你会穿高跟鞋吗？

2010-05-13 15:42:40 来源：家庭医生在线作者：小蓉家庭医生在线

　　不少女生对高跟鞋实在是既爱又恨，想美丽却又不得不忍受疼痛。如何让高跟鞋穿得既美丽，又无损健康呢，这里面可谓学问多多！

　　1、选鞋篇

　　选高跟鞋时鞋子首先要稳。把鞋放在桌面上，然后轻轻推一下，如果摇晃得很厉害，不要购买，连鞋子本身都站不稳怎么让人舒服呢？

　　其次观察重心。把鞋子放在桌面上，侧面观察，如果鞋头有些翘起，重心就在前脚掌中间，脚掌可以很好的分配力量；如果整个鞋头都是平贴在地上的话，重心前移无法很好地分配力量，不可选取。

　　2、走路姿势篇

　　穿上高跟鞋，上半身挺直（注意姿势，不要前倾或后仰），吸气收小腹，把气停在胸腔的位置。以大腿轻轻抬起带动小腿往前跨出步伐，让身体的重心向上。跨步着地时，不要用脚跟或脚尖着地，用脚板中间的部位着地，这可让走路时对双腿产生的压力减轻。穿高跟鞋本来就是为了提升气质，修饰腿型，若是走路不抬头挺胸收腹那还不如不穿了。切记时刻注意重心的掌握，要尽量把重心放在脚掌中间。

　　3、还是别忘循序渐进

　　穿高跟鞋也是要循序渐进的，要从跟不太高的鞋开始穿，从5CM的跟开始，一般穿几个月，习惯了之后再加1CM，不久定能平步青云！

　　4、还是痛苦？别怕，有它——鞋垫！

　　鞋垫从某种层面来说可谓是高跟鞋一族的救星，它可以减轻由穿高跟鞋带来的疼痛，缓解前脚掌的压力，透明柔软的啫喱前掌鞋垫，隐形于鞋中，令前掌更感舒适，透明纤薄，适合各类高跟鞋或靴子，易贴易除，不移位，可清洗再用。

家庭医生在线专稿，如需转载请注明出处。

家庭医生在线（www.familydoctor.com.cn）原创内容，未经授权不得转载，违者必究，内容合作请联系：020-37617238