家庭医生在线首页 > 养生 > 保健养生 > 减肥 > 正文
肥胖
挂号科室:内分泌科 同类疾病:多囊卵巢综合征皮质醇增多症性腺功能减退

身体虚胖怎么调理呢?虚胖怎么减肥才有效果?

2020-11-13 14:54:12      

在生活中可以看到有的人身体肥胖,但是自身却没有力气,就像是无法支撑自己的体重一样,这种人也叫做虚胖,虚胖的人群身体会出现明显的问题,并且容易受到疾病的影响。虚胖和肥胖往往不是同一种情况,虚胖的人群通常都是病理性原因导致的,因此不仅不能够将脂肪代谢出去,而且要进行运动的时候也会受到一定的影响。虚胖的人群想要减肥,也就需要先对身体进行调理,帮助身体恢复才能够有效的减少脂肪。针对身体虚胖怎么调理以及虚胖减肥怎么才有效果的问题,接下来就请广东省中医院珠海医院副主任医师张倩如为我们解释。

身体虚胖怎么调理呢?

身体虚胖的调理,包括以下两方面:1、自我调理。适度的运动,由于患者身体偏虚,运动不能太过剧烈,运动时间不能太长,及时补充水分,保证充足的睡眠时间和质量,控制饮食,选择高蛋白、高维生素、低脂低糖的食物,按时按量进食。2、中医调理,比如服用中药或针灸治疗。

虚胖怎么减肥才有效果?

中医认为虚胖的致病机制,是由于脾气虚弱、脾肾阳虚、水湿停滞,从而产生肥胖、身体浮肿、精神较差、乏力腹胀、便溏、睡眠不安等症状。该类患者可以通过中医中药治疗,或者经络治疗,疏通经络,补气补阳,改善肥胖的症状。

虚胖的人群身体是非常容易出现问题的,日常生活中就会有明显的疲劳感,并且吃的东西并不多,但是身体依然会持续发胖。通过体征检查可以发现虚胖的人群肌肉是无力的,明显有松垮的感觉,但是不论如何调整饮食,体重依然会明显上升。这种时候大多是存在气虚以及脾胃功能受损的问题,也就可以通过中医的方式来进行调理,帮助患者解决脾胃虚弱以及水湿停滞的问题。如果是比较严重的情况,还需要长期治疗,选择一些富有营养的食物来帮助身体改善体质。

本文指导医生:
张倩如

张倩如

广东省中医院珠海医院 针灸科 副教授  副主任医师 
擅长疾病:
针灸、中药结合治疗颈椎病、腰腿痛、肥胖症、失眠、慢性疲劳综合征、月经不调、不孕症。  [详细]

(责任编辑:陈志鹏 )

虚胖怎么减肥

前面说到,虚胖多半有两种情况,一种是饭量小,不易流汗,怕冷,此多为脾虚性虚胖;一种是饭量大,易流汗,怕热此多为胃热性虚胖。详细>>

虚胖减肥吃什么好

中医师指出,容易水肿的人,最适合吃山楂了!因为山楂可以健脾胃。不过山楂较酸,容易肠胃不适的人,要注意份量摄取。尤其肠胃不适、胃酸过多的人……详细>>

实胖和虚胖的最佳减肥方法

虚胖是很多人的通病。它的主要特征是,身上脂肪多、肌肉少,看起来壮硕,实际上运动能力较差,稍微有一些体力劳动或者身体锻炼,就会气喘吁吁、额……详细>>

怎么样慢跑减肥才有效呢

慢跑减肥法是个不错的减肥方法,主要慢跑是有氧运动,它不但可以帮你有效地减肥去体内的脂肪,还能给予心脏适度但不激烈的刺激,进而强化心肺功能……详细>>

下半身肥胖是有湿气吗?什么是虚胖?

如果身体湿气过重往往也就会导致肥胖,这是中医对肥胖的一种理解,因为在脾气虚弱的时候,往往水谷运化的能力也会出现问题,身体内的废水不能够代……详细>>

  • 张彤

  • 吴妙琼

  • 张桦

  • 钟晓卫

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]