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为什么男人的平均寿命要比女人短?3大原因得弄清楚

2020-12-18 06:53:36      

不管是哪个年代,男人的平均寿命都要低于女性。最近几年,调查研究表明,男人的平均寿命已经能够比女性短五到十年了。很多男人为自己打抱不平,明明吃一样的饭,呼吸一样的空气,为什么就会比女人活的短呢?接下来就让我们一起来了解一下原因。

为什么男人的平均寿命要比女人短?

1、激素因素

男人和女人在激素面前,尤其是性激素面前有着很大的差异。男人的体内雄性激素会比较高,女人的体内雌性激素会比较高,这不仅会产生生理上的差异,还会让男人的平均寿命短于女人。雄性激素会加快人的新陈代谢,耗量增加,产生的活性氧增多,就会让男人的寿命相对于女人来说短一些。

2、压力因素

虽然说现如今男人和女人是平等的,女人也可以撑起半边天,但是在大多数人的家庭当中,男人是主外的,承担着支撑家庭的责任。这就意味着男人面临的压力会更大,这种压力不仅来自于社会,还来自于家庭。压力影响之下,男人的身体和心理就容易出现问题,从而影响到寿命。

3、生活习惯因素

男人女人在生活习惯面前存在着很大的差异性,虽然这些差异性在近几年里正在逐渐的减少,但是还是会存在的。在卫生习惯方面,女人会比男人更加爱干净,把身体收拾干净会少很多麻烦。另外,男人抽烟喝酒的比率要远远高于女人,而抽烟喝酒这种坏习惯给身体带来的危害相当的大,虽然女人也有可能受二手烟的影响,但是总归是不如男人受到这些伤害多的。

男人应该怎样保养好自己?

1、改正不良的生活习惯

男人在生活上比较不拘小节,但是千万不要继续把这种风格延伸下去。不注重身体的保养,身体就不会给人好的反馈,就容易出现问题,到时候影响寿命损害的可是自己的利益。

2、饮食方面多加注意

相对于女人来讲,男人的应酬会更多,而在外面吃饭一般都是重口味的食物,经常这样会让血压、血糖、血脂都收到影响。而且在外面喝酒也会伤害到胃部、肝脏、肾脏的健康,过度饮酒是很多严重疾病的危险因素。希望大家都能够尽量在家吃饭,如果在外应酬,也应该点一些清淡的饭菜,不要吃的过于重口,另外酒一定要适量的喝,不要过度饮酒,不能忽视它给人体健康带来的危害。

3、尽量早睡早起

现如今,男人生活压力非常的大,很多男人恨不得把晚上的时间也全部用在应酬和工作上。忙碌了一天,只有在晚上睡前这一点时间才属于自己,所以很多男人都有熬夜的坏习惯。经常熬夜会降低人体的免疫力,让人容易生病,还会影响人的精神,透支人的身体,使人并不能使人不能全身心的投入到工作当中。想要健康,想要长寿,早睡早起是必须要养成的习惯。

男人的平均寿命要低于女人,但这并不意味着男人寿命会很短。上述的结论只是一个大方向的研究调查,自己的寿命还是掌握在自己的手里。希望各位男性能够认真的保养好自己的身体,让自己拥有更有质量、更健康的生活。

(责任编辑:汤秀媚 )

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