人老后身体多会出现这4个问题，很少有人能躲过去

生老病死是自然规律，不管贫穷还是富有，每个人都不能避免。随着年龄增长，免疫力也有所下降，身体各个器官开始衰落，稍微不注意就会患有多种疾病。进入老年后，身体会出现这4个问题，大部分人不能躲过去。

人老后身体多会出现这4个问题

1、体力明显下降

进入老年后，身体素质越来越差，特别是体力下降。一旦父母进入70岁，不能让他们做重体力劳动和剧烈活动，以免损耗精力而损害身体健康。老年人退休后时间非常充裕，常常会让他们感觉到无聊，儿女要给予一定的时间陪伴，鼓励他们多出去活动。可以根据年龄和体质选择合适的低中等强度运动，如慢跑、散步打太极拳或练体操等，能提高心肺功能，增强抵抗力，减少患病风险，同时也能打发无聊时光，让晚年生活变得更加丰富多彩。

2、出行变得异常困难

进入老年后体力不支，出远门的话身体耐受不住。尽量不要让老年人单独出远门长途跋涉或旅游。儿女在周末或节假日可以陪着老年人一起短途旅游，也可以爬爬山或打打球。鼓励老年人和同龄人下象棋或钓鱼等，能维持情绪稳定，让他们拥有良好的精神状态。

3、身体疾病

老年后身体素质越来越差，常常有各种疼痛或小毛病缠身，感冒发烧是常见的症状。但若患有重大疾病时必须告诉儿女，给予一定的精神、经济和生活中的照顾和支持。若老年人瘫痪在床或大小便失禁的话，更需儿女精心呵护。现在市面上有成人纸尿裤，能解决排便困扰，需选择亲肤透气表层的纸尿裤，能呵护他们的皮肤。

4、记忆力下降

当达到一定年纪时大脑会发生很大改变，降低大脑细胞记忆储存和提取物质能力。其实，老年人做事情丢三落四或记忆力减退，这是正常现象，不要因为此而烦恼或忧心。每天晚上有足够的睡眠时间，中午有30分钟午休，同时保持良好情绪。

温馨提示

作为子女需给予父母一定的陪伴和理解，多和他们沟通和交流，了解他们内心真实想法。此外，也要照顾老年人的情绪。闲暇时光陪着老年人旅游或聊聊天，督促他们定期去医院做体检。

参考资料：

《人老后，身体都会出现这4个问题，很少有人能躲过去》，头条，2020-03-08