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人老后身体多会出现这4个问题,很少有人能躲过去

2020-04-16 06:15:04      

生老病死是自然规律,不管贫穷还是富有,每个人都不能避免。随着年龄增长,免疫力也有所下降,身体各个器官开始衰落,稍微不注意就会患有多种疾病。进入老年后,身体会出现这4个问题,大部分人不能躲过去。

人老后身体多会出现这4个问题

1、体力明显下降

进入老年后,身体素质越来越差,特别是体力下降。一旦父母进入70岁,不能让他们做重体力劳动和剧烈活动,以免损耗精力而损害身体健康。老年人退休后时间非常充裕,常常会让他们感觉到聊,儿女要给予一定的时间陪伴,鼓励他们多出去活动。可以根据年龄和体质选择合适的低中等强度运动,如慢跑、散步打太极拳或练体操等,能提高心肺功能,增强抵抗力,减少患病风险,同时也能打发无聊时光,让晚年生活变得更加丰富多彩。

2、出行变得异常困难

进入老年后体力不支,出远门的话身体耐受不住。尽量不要让老年人单独出远门长途跋涉或旅游。儿女在周末或节假日可以陪着老年人一起短途旅游,也可以爬爬山或打打球。鼓励老年人和同龄人下象棋或钓鱼等,能维持情绪稳定,让他们拥有良好的精神状态。

3、身体疾病

老年后身体素质越来越差,常常有各种疼痛或小毛病缠身,感冒发烧是常见的症状。但若患有重大疾病时必须告诉儿女,给予一定的精神、经济和生活中的照顾和支持。若老年人瘫痪在床或大小便失禁的话,更需儿女精心呵护。现在市面上有成人纸尿裤,能解决排便困扰,需选择亲肤透气表层的纸尿裤,能呵护他们的皮肤。

4、记忆力下降

当达到一定年纪时大脑会发生很大改变,降低大脑细胞记忆储存和提取物质能力。其实,老年人做事情丢三落四或记忆力减退,这是正常现象,不要因为此而烦恼或忧心。每天晚上有足够的睡眠时间,中午有30分钟午休,同时保持良好情绪。

温馨提示

作为子女需给予父母一定的陪伴和理解,多和他们沟通和交流,了解他们内心真实想法。此外,也要照顾老年人的情绪。闲暇时光陪着老年人旅游或聊聊天,督促他们定期去医院做体检

参考资料:

《人老后,身体都会出现这4个问题,很少有人能躲过去》,头条,2020-03-08


(责任编辑:汤秀媚 )

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