古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
南瓜。都说南瓜是宝,不管怎么吃都是美味的,也可以做成各种各样的饭菜。冬天的时候很多人爱吃蒸南瓜或者南瓜面或者南瓜粥,都是不错的选择,气虚体质的人适合温补,而南瓜就是为我们补中气的,所以可以帮助我们笑话还可以提高我们抵御感冒和缓解胃部不适的毛病。
洋葱。洋葱是做起来比较辛辣一些,但是确实促消化和除湿的好东西。帮助我们减少积食,比如感觉自己有些胃动力不足的时候可以吃些洋葱,所以是气虚体质人的佳品。或者是感觉感冒了,就凉拌个洋葱木耳来吃,或者也可以炒着来吃,都是很美味的。
生姜。气虚的人比较怕冷,而且抵御严寒的能力比较弱,生姜就是比较暖的一个调味料,可是也可以作为姜汤来暖我们身体,放在菜里除了帮助提味儿以外还可以缓解头痛和发热,或者感觉没食欲,和肚子胀。
芋头。北方人吃的比较少,芋头是很好的养肝健脾的食材,如果感觉便便不是很正常,可以帮助我们通便,也可以帮助我们来调养我们的肠胃。
(责任编辑:苏雅婷 )
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鸡蛋含蛋白质,含人体必需的八种氨基酸;脂肪中含多量卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和蛋黄素;矿物质有铁、磷、钙等;维生素A、B2、B6、D、E和……详细>>
板栗性味甘温,有健脾益气、补肾强筋、抗衰老等功效。板栗所含的多不饱和脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维,能降低高血压、冠心病的患病风险。板……详细>>
性温,味甘,有温中、益气、补精、养血的功效。无论气虚、血虚、肾虚,皆宜食之。民间对气虚之人,有用黄芪煨老母鸡的习惯,更能增加补气作用。详细>>