上班族久坐的危害

上班族久坐的危害

1、办公室久坐超过4小时毙命

连续坐4个小时后，身体就开始发出有害信号。调节体内的葡萄糖和脂肪数量的基因开始关闭。对那些经常运动的人来说，长时间坐在办公桌前，对他们的健康也不利。

2、久坐损脑伤胃 让你吃不香睡不甜

久坐少动会造成消化功能减退，让您食欲不振、腹胀和便秘。久坐少动可使您免疫力下降，肌肉萎缩、力量减弱，骨质疏松、高血脂、高血压、肥胖，久坐少动还会导致大脑供血不足、精神疲倦记忆差，长期久坐少动甚至可能让您早死……久坐少动，真可谓危害多多。

3、久坐加速腰椎老化

因为坐着的时候，腰部承受的压力比站着的时候大4—5倍。长期保持这种姿势不变，身体的中轴线跟着变化进一步增加腰椎应力。

这种累积性损伤可以使椎间盘老化退变突出，椎间隙变窄，腰椎受压后整体缩短。严重时压迫神经引起下肢麻痛不适等病症。

4、久坐最爱得结肠癌

久坐办公室的人患结肠癌的风险明显高于经常运动的人和体力劳动者。

这是因为长期在办公桌前久坐的人肠道蠕动减弱减慢，粪便中的有害成分包括致癌物在结肠内滞留并刺激肠黏膜，再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，可导致肠道免疫屏障功能下降，这些都增加了结肠癌的发病危险。

5、久坐最爱得妇科疾病

由于女性特殊的生理结构，女性私处长期都处在潮湿的环境中，如果再加上长期久坐就容易使盆腔充血，从而导致附件和宫颈血液循环不畅，也使得阴部透气不好，这样妇科疾病就随之而来了。

6、女性久坐不动易导致不孕

经常在办公室工作的女性久坐不动会导致“卵巢缺氧”，这是现代女性不孕症增多的一大原因。