古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
1、浅坐在椅子上，两腿自然打开。
2、两手按住左腿大腿根部内侧。
3、调整好力度，两手轻轻从大腿根部向膝盖部位推压按摩。
4、拇指按住膝盖部位并轻轻转动。
换右腿重复同样的动作为一组，每组动作重复5次。
效果：改善下半身血液循环，消除因久座而堆积的腿部脂肪。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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