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熨目缓解视疲劳

2017-08-21 11:03:29      

中医学的“熨目”,是缓解视疲劳的有效方法,而且简单、易学、好操作,常感眼睛疲劳者不妨试一试。

据中医名著《诸病源候论》记载:当黎明来临之时,用双手掌面相对摩擦,待搓热后,将手掌放于两眼之上;稍后再搓热双手,放于眼上。这样反复做几次。此后,用食指、中指、无名指轻轻按压眼球,稍停片刻。常做“熨目”,可以缓解眼睛疲劳,使两眼明亮、炯炯有神,且不易发生眼部疾患。大家运用此方法保护眼睛,可以根据自己的时间,一天当中做两次到三次即可。

从中医角度来讲,“熨目”缓解眼睛疲劳有两方面道理:一是以手的温热敷眼部,可疏通经络、缓解疲劳;二是反复摩擦手掌可按摩鱼际、劳宫和少府三个手三阴经的经穴,通过经脉作用于眼睛,起到保健作用。

(责任编辑:杨绮琴 )

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