如何预防眼疲劳 五种茶饮推荐

1、清热明目茶

原料：生地、麦冬、菊花、金银花。

做法：将生地、麦冬、菊花、金银花一同加入茶壶内，用沸水冲泡后，闷上20分钟左右，就可以饮用。

功效：清热解毒，滋阴明目。

2、五味蜜茶

原料：五味子、密蒙花、蜂蜜、绿茶。

做法：首先将五味子倒入锅内，稍微翻炒出香味后关火，放置一边备用，在锅内加水，水开以后加入蜜蒙花、绿茶、翻炒过的北五味子，同煮3分钟左右，然后关火将煮好的水倒入茶壶内，等水微凉以后加入蜂蜜拌匀调味，即可饮用。

功效：养阴清热，缓解眼干，增强视力。

3、决明子茶

原料：决明子10克、菊花5克、山楂15克。

做法：决明子略捣碎后，加入菊花、山楂，以沸水冲洗，加盖焖约30分钟，即可饮用。

功效：主治头部晕眩，目昏干涩，视力减退。

4、霜桑叶茶

原料：霜桑叶20克。

做法：霜桑叶水热煎过滤，放凉用干纱布浸汁敷眼或者热熏。

功效：润眼明目，治疗眼干眼热，眼昏。

5、芝麻枸杞茶

原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克。

做法：食盐炒热，加入枸杞续炒至发胀，即筛去食盐取枸杞与余药煎煮约12分钟，再浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。

功效：明目，主治视力减退。