有哪些食物可以延缓衰老

有哪些食物可以延缓衰老

桑果汁

用桑葚榨制的汁液中含有丰富的维生素E、C，以及微量元素钙、磷等，具有补血养阴、益精健身作用，常饮可预防动脉硬化。

香菇

含有丰富的维生素、无机盐及微量元素，还含有30多种酶和18种氨基酸、核酸类等。可以抑制血清和肝脏中胆固醇上升，可预防动脉硬化症，降低血压。还有一种干扰素诱导剂，能诱导人体产生一种干扰病毒的干扰素，从而提高机体免疫力。

大枣

有抗衰老和延年益寿的作用。

上面就是对护肤品真的能延缓衰老吗的介绍，通过了解以后我们知道化妆品可以辅助帮助我们改善皮肤，但是想要让皮肤变得更好更年轻我们一定要调整好饮食多吃青菜和水果和含有胶原蛋白的食物，另外每天要保证充足的睡眠。