古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
卵巢保养用精油靠谱吗?
精油不可能渗入卵巢
专家介绍,卵巢的位置很特殊,女性平躺时是摸不到卵巢的。它位于盆腔里面,前面有膀胱,后面是直肠,就连做B超时,病人都需先喝足了水,使膀胱充盈,把肠道里的气挤开,医生才能看到卵巢。
因此,一般的按摩手法根本触不到卵巢,精油更不可能透过皮肤、脂肪、肌肉、筋膜等组织到达卵巢。可见,这种用精油按摩来保养卵巢的方法并没有明确的科学依据,因此女性在选择的时候一定要谨慎小心。
正确保养卵巢的秘诀
卵巢功能衰退的快慢程度因人而异,除去遗传因素和疾病影响外,更重要的是与个体生活保健密切相关,不良的生活习惯如吸烟等,对卵巢有直接的伤害作用。
1、营养均衡
女性应在日常生活中做到营养均衡,除了蛋白质足量摄入外,脂肪及糖类应适量,同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁、钙的补充,其中适当补充维生素E可以清除自由基,改善皮肤弹性,推迟性腺萎缩的进程,起到抗衰老的作用。
同时要多吃蔬菜、水果,常喝牛奶。
2、坚持体育锻炼
适当的运动有利于促进新陈代谢及血液循环,延缓器官衰老。
需要注意的是,晚餐不宜过饱,晚上不做剧烈运动,维持和谐的性生活,保持精神愉快,缓解心理压力都能起到延缓衰老的作用。
3、保证充足睡眠,避免熬夜
晚上12时至凌晨2时,是卵巢分泌性激素最旺盛的时刻,因此女性尤其要注意保证充足的睡眠。
(责任编辑:杨绮琴 )
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