焦虑症患者要如何调节饮食

焦虑症是日常生活中较为常见的一种心理疾病，引发焦虑症发病的原因很多，长时间处在焦虑情绪中的人，和生活压力较大未能及时得到缓解发泄的人都是有可能患有焦虑症的。焦虑症还可能引发其他一些躯体疾病例如慢性背痛、颈痛等等。除了应及时治疗焦虑症之外，患者的饮食调节也是十分必要的。

焦虑症的治疗办法很多，但是无论患者选择哪种疗法，都要在治疗过程当中，注意饮食上的合理调整，具体的方法有以下几种：

焦虑症患者的饮食应以平和为主，主要让病人先恢复正常的饮食状态；以粥品较为理想，且采用清淡的大米或小米粥，以大米粥较为理想，不宜太稀太稠，少少频饮；可以辅食白扁豆，薏苡仁等，还可以用生姜片含于口中，或加入菜品中。与此同时患者切忌过于油腻的食物。

有一些患有焦虑症的病人会出现心脾胆虚，多思善虑，心悸胆怯，善惊易恐等症状，通常这种病人一般体力较弱，所以基本以补为主，可以采用贝壳类食物作为收敛心神的一种方法如牡蛎、海蛤等。还可以多食略温的肉制品，如羊肉、牛肉、老母鸡等等来滋补身体。

有出现尿频和肝经郁结的焦虑症患者，可以多吃一些酸类食物，例如乌梅杨梅等等。