缓解疲劳的方法

缓解疲劳的方法

眼睛疲劳

有时候会因为用眼过度而导致眼睛疲劳，这个时候可以打打哈欠。因为在打哈欠的时候能够刺激眼睛分泌出泪液，缓解因为用眼过度而导致的眼睛疲劳。或者也可以随身携带滴眼液，在眼睛疲劳的时候滴几滴滴眼液。

容易犯困

说到因为疲劳而犯困的话，想必很多人都有过吧。有时候是因为太过疲劳会导致一直在犯困。而在犯困的时候可以试试揉揉中指来缓解犯困的症状。因为中指是一个疼痛度非常敏感的位置。

肩颈疲劳

在上班的时候有时候会导致手臂一直处于同一个动作，这样会让血液无法循环，从而导致酸痛。这个时候可以绕一绕手臂，让血液循环，减缓肩颈疲劳问题。

腰酸背痛

腰酸背痛是白领非常正常的一个症状，在平时的时候可以伸个懒腰，加速血液的循环，不让血液堵塞。

大脑疲劳

说到大脑疲劳的时候是因为长时间的用脑过多，人体供能不足而引起的。如果感觉到大脑疲劳的时候可以深呼吸，把更多的血液输送到大脑里面，给大脑供能。