古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
1、 让自己忙一点
据悉所有的吸烟者都有一个共同的特点,那就是一旦出现空闲的时间就会想要抽烟。因此想要戒烟,那么可以让自己更忙一点。
2、 一个让你决心的理由
很多的吸烟者都会问,好好的干嘛要戒烟呢?其实想想身边的人,想要自己的肺,那么就会不会认为吸烟没有危害。想要戒烟就要找一个能够让你必须戒烟的理由。比如说家人的健康,朋友因为吸烟导致肺癌等都是你的理由。
3、 慢慢戒掉
不是所有的人一下子就能改掉自己的习惯,这总要一个过程。戒烟也是一样,不要一开始戒烟的时候就把所有的烟都扔掉,其实这只会导致戒烟的失败。最佳的方法应该是每天少抽一点,慢慢的越抽越少,到最后直接不抽。
(责任编辑:杨绮琴 )
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