古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
1。红枣蒸熟:预防哮喘
红枣有调养脏器、滋补气血的作用,经常吃枣有预防哮喘的作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应每天坚持吃蒸熟的红枣,一般大枣吃5枚,小枣吃8枚,从而提精神、增强身体免疫力。
2。红枣泡茶:补气护嗓
红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆,就是补血补气茶了,适合教师等使用嗓子频率较高的人。
3。红枣熬汤:止咳润肺
将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺。
材料:准备银耳20克,红枣20颗,冰糖60克备用,当然也可以根据个人的口味增减食材。
做法:把银耳放在清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里,加水6碗,大火煮开后,改用文火再煮半个小时,即可熄火。
4。红枣煮蛋,补血养颜
红枣加桂圆煲红糖水,到枣烂、桂圆绵时,打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效,煮出的鸡蛋很滋补。
5。红枣熬粥,安神助眠
女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。
6。红枣泡酒,血管通畅
红枣在浸泡过程中,营养物质容易被泡出。红枣泡酒对保持血管通畅有一定效果。
(责任编辑:陈晓 )
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红枣本身虽具有补血的作用,但若只单吃红枣一样东西,效果是相当微弱的,若女性想藉由食物来补血,建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起……详细>>
俗话说:天天吃红枣,一生不显老。吃红枣的好处真的有很多,特别是对于女性来说,多吃红枣不仅仅可以起到补血的功效,还可以起到美容养颜的作用。……详细>>