古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
心律失常是中老年的高发病,是引起心脏性猝死的主要原因,怎么预防呢?可以通过我们的日常饮食。我们每天都要进食,因此饮食的内容对身体的健康有着不可忽视的影响。注重饮食,通过食疗,人为地控制摄入物质的质量,可以从一个侧面起到预防心律失常的作用。以下我们谈谈食疗在预防心律失常减少心脏性猝死方面的作用。
1、控制热量摄入:因为总热量过高时,血清胆固醇通常升高,血清胆固醇含量增高会促使动脉硬化,进而形成心律失常。
2、控制胆固醇的摄入:一般年龄超过40岁的人,即使血清胆固醇不高,亦应避免食用过多的动物性脂肪及胆固醇较高的食物。最好代之以植物油及黄豆和豆制品,如豆腐、豆浆等,每日摄入胆固醇量应在300mg以下。
3、控制脂肪摄入量:尽量用植物油作为烹调用油,且不宜过多,过多的植物油亦可造成肥胖。
4、控制盐的摄入:如果盐食入过量,在内分泌的作用下,能增加血管对各种升压物质的敏感,引起细小动脉痉挛,使血压升高。食盐过多引起体内水潴留,增加心脏负担。故限制盐的摄入可减轻心血管负担,避免心律失常的发生。
(责任编辑:陈晓 )
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