古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
经期后一周减肥运动要注意什么?
经期过后,身体的机能渐渐的恢复了,但是还是不如平常那样有活力的,所以结合这种情况,我们运动的时候,就要注意一些事项了。
首先是不能不运动,在经期的时候因为身体的原因,可以少运动或不运动,但是经期过后就一定要运动了,不运动的话,脂肪消耗不下去,对身体很不好。但是运动的时候也是需要注意强度的,不能盲目的做运动,比如跑步一跑就一个钟等,我们要把握的就是要适量,不能运动得太多或太少。
处于经期阶段的女性要注意的事情很多,减肥受到了很大的限制,所以经期后一周是减肥的重要时刻,这个时候肥得快也减得快,要注意减肥,不然只会肥得更厉害而已。同时要减肥的时候要注意饮食和运动两方面。
(责任编辑:陈晓 )
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