更年期保持性爱竟有5好处 牢记这些爱爱更和谐

对于健康女性来说，衰老并不意味着性欲的减退和获得性高潮能力的丧失，传统观念认为，女性更年期就是性功能和性活动的终止，其实并不是这样，很多女性在发现自己进入更年期后性能力再次增长，有的甚至达到新的高潮，但是大多数的传统女性仍然在压抑自己的性要求。其实，这样会影响夫妻之间的感情，让夫妻互相冷淡和疏远，所以更年期女性不必因为进入更年期就停止性生活。

更年期保持性生活好处多

1、 有利于愉悦身心：正常的性生活可以让人精神好，心情愉快，食欲增加，睡眠良好，肌肤相亲，呼吸和心跳增加一倍以上，血压也会上升，可以使身体得到一次锻炼。而夫妇通过拥抱、抚摸等皮肤密切接触，可满足性生理和性心理的需求，能促进情感，使夫妻恩爱，彼此和谐、尊重。

2、 有利于防治妇科疾病：男人精液中的一种物质可以杀灭一些细菌，有正常性生活的女性，由于丈夫的精液有规律的进入阴道，随之流入子宫，可起到消毒杀菌的作用，防止或减少阴道炎，子宫内膜炎，输卵管炎的发生。

3、 有利于防止性器官萎缩：性生活正常的女性，其性器官由于不官的受到接触挤压等刺激，可维持良好的功能。

4、 有利于健康长寿：调查统计，中年丧偶或独身未婚的人其寿命比有温暖家庭和正常性生活的人要短得多，由此可见，中年女性维持正常的性生活对身心都有很大的好处。

5、防衰老：女性更年期后的性生活能反射性地作用于垂体的应激功能，使卵泡成熟并排出正常，分泌雌激素，让卵巢衰退的速度减退，推迟或减轻更年期症状。

更年期女性过性生活的注意事项

1、性生活的时间和频度要根据双方的体质和习惯。

2、性交的体位、各种姿势要根据身体状况去可采用女上位、侧位、床边位等。

3、停经期由于不可抗拒的生理逐渐衰老，性生活要有所节制、有所禁忌，不能放纵情欲，以免有损年寿。

4、坚持适度的性生活对身体有益无害，但对身体确实有病的老年妇女不能莽撞行事，过度的性生活对身体不利。

5、保持心理上的健康，对坚持正常的性生活要充满信心，把更年期妇女性生活看作是正常的，防止“衰败心理”。

6、更年期妇女性生活一定要经过充分的准备，使心理和生理上都达到充分性兴奋后再开始，不能急躁，否则阴道干涩会使女方产生疼痛、阴道皲裂、出血等意外情况。

7、更年期以后是高血压、冠心病等的好发年龄，而性生活是一种较强的精神及体力活动，性交时心肌耗氧量明显增加，性高潮时心率每分钟可达120~160次，呼吸每分种可达60次，血压可上升达270/130毫米汞柱，对上述患者可能诱发心律紊乱、心绞痛或心肌梗塞等不良后果，故性生活应在医生指导下慎重对待。

更年期女性性交后疼痛怎么办？

部分更年期或老年期妇女由于生理、心理的变化，加上长期受性禁锢思想的影响，自我保健知识水平不高，导致性生活质量下降，以致停止更年期及老年期妇女由于体内雌激素水平降低，导致内、外生殖器官萎缩，阴道粘膜变薄，阴道渗出液减少。性生活时不润滑、干涩、疼痛甚至出血，造成对性生活的畏惧心理，影响情绪，影响夫妻关系，而越是长时间无性生活，越是会造成阴道废用性萎缩，再度性交时就越是困难。

过性生活时，可局部用润滑剂来缓解性交引起的疼痛，阴道内也可注入雌激素霜、软膏或提前用雌激素栓剂，一般使用这些方法后，可迅速见效，疼痛症状可明显改善。更年期或老年期妇女一直用雌激素替代治疗更年期综合征，则性交引起的疼痛等症状不明显。因此，建议性交疼痛的妇女也可酌情全身使用雌激素。