古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
冬天,很多人觉得脚冷,于是就用很热的水,把脚泡得通红,认为泡脚的水温越高越好。
专家指出,冬天用热水泡脚的水温不宜过高,以40℃左右为宜。
冬天用热水泡脚的水温为何40℃最好?
原因1:泡脚的水温太高,容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层干燥甚至皲裂;
原因2:泡脚的水温太高,双脚的血管容易过度扩张,人体内血液更多地流向下肢,容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足,尤其对患有心脑血管疾病的朋友来说,无异于雪上加霜。
Tips:糖尿病患者对泡脚的水温的高低应特别注意,因为糖尿病患者容易并发周围神经病变,使末梢神经不能正常感知外界温度,即使泡脚的水温很高,他们也感知不到,就容易被烫伤。
处于发育期的小孩也尤应注意,如果泡脚的水温过高,会使足底韧带因受热而变形、松弛,不利于足弓发育,日久容易诱发扁平足。
冬季用热水泡脚不是水越热越好,40℃左右最好,而且泡脚时间不宜过长,以15—30分钟为宜。泡脚是养生的好方法,但是一定要方法正确,否则反而其反效果。
(责任编辑:陈晓 )
文章关键词:
现在泡脚受到很多人青睐,属于很好的养生方式,睡觉前泡脚能缓解一整天的疲乏感,而且能促进局部微循环,提高睡眠质量。但是天天用热水泡脚并不是……详细>>
俗话说:“热水泡脚,赛吃人参,富人吃补药,穷人就泡脚。”在白天时高强的工作使我们一天都绷紧了神经,加上整日劳碌奔波小腿的肌肉酸痛,到了晚……详细>>
泡脚对水温和水量都有讲究:水温宜在40~50度左右,水量则以没过小腿的2/3为最佳。也只有直达膝部的高水位泡脚才能充分促进人体血液循环,……详细>>