古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
有利于身心的活动有很多的,老年人健身就是其中一种,但是你们知道吗?旅游也是一项很好的健身活动,旅游对于老年人的好处有很多的,旅游可以开阔老年人的心胸、增长知识、锻炼身体,给单调的退休生活增添一抹色彩。但是老年人的身体素质能不能撑过那么久的旅游,下面就是一些注意事项呢!
那么,跟团旅游需要做好哪些准备呢?
1、跟团旅游也要尽早计划
旺季出游人多价高,质量不易监控,淡季出游时间灵活价优,但却不易组成团。游客要根据个人休假安排和经济状况,灵活选择。若选择旺季出游,宜尽早拟定旅游计划,最好提前一个月报名。旺季临时参团,旅游质量难以保障。
2、选择合适的旅行社很重要
首先要选择合法的旅行社参团。合法旅行社即经旅游行政管理部门批准,领取了《旅行社业务经营许可证》,依法办理了工商登记注册手续,领取了《工商营业执照》,"证""照"齐全的旅行社。其次要弄清该旅行社的经营范围。
在选择旅行社时千万不能误入只求价格低,不论服务质量的怪圈,不能简单地以价格衡量一个旅行社的优劣。影响价格高低的因素很多,主要有交通工具类别(飞机、车、船等)、住宿饭店等级、餐费标准、行程路线不同等。所谓"一分钱一分货",一些旅行社报价看似便宜,但低价低质。往往导致埋怨多、投诉多的情况出现。游客在选择时。除在价格上认真掂量,还要充分考虑旅游质量与价格是否相符。
老人旅游注意事项:
1、携带常用药物
除携带平时服用的药物外,如降压药、扩血管药及催眠药,还应备有感冒、腹泻、止痛之类的药物。急救药随身带,以应急需。若晕车船,还应带上防晕药。外出时除携带常备药品外,还要带上平时吃的药(包括保健药),并需按时按量服用。
2、防止受凉感冒
春秋旅游旺季,气候多变,故春游不减衣,还要带上雨具,以防不测风云,使身体受凉。秋天早午晚温差大,老年人机体免疫与抗病能力下降,应随气候变化增减衣服,防止受凉感冒。不要坐在潮湿的地面上,切忌迎风而立,避免受凉。睡前要用热水洗脚,睡时适当垫高脚部,以促进足部的血液循环。
3、饮食要讲卫生
旅途中饮食宜清淡,少吃方便面,多吃蔬菜水果,防止便秘。不食用不卫生、不合格的食品和饮料,不喝泉水、塘水和河水。尽量在住地餐厅用餐,自备餐具和水具,既方便又卫生。
4、住的地方
还是建议选择交通购物相对方便的酒店,个人推荐大东海的几个酒店。不用预定海景房,酒店就是晚上睡觉,累的时候修整一下的地方,个人觉得订五星或四星酒店的标准间就可以了。白天可以带着父母去酒店的专署海滩晒晒太阳,吹吹海风什么的。亚龙湾是很美,但住在那里不是很方便。
(责任编辑:潘玮璐 )
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