肾气不足怎么办？中医教你“五浴”养肾法

肾病是许多男性朋友在生活中会遭遇到的问题，因为，男性的心思没有女性朋友敏感，因此常常顾了工作而忽视了自己的身体。

发现症状如何处理？

1、首先发现症状的时候，要及时的去医院进行确诊。因为很多疾病症状往往都很相似，一条条对症入坐，自我诊断治疗的话，很有可能会误诊。

2、此外要保持心情的平稳。起伏的心情会加快病情的发展，而平稳的心态无论是对身体还是疾病的康复都有所帮助。

3、一旦确诊，及时去医院专科治疗。切忌讳疾忌医，身体才是最重要了，要是为了面子而不去治疗，耽误的是自己的身体。

“五浴”养肾法

“五浴”养肾法是指浴足，浴腰，浴腹，浴耳，浴头，来看看是具体是如何操作：

浴足

每天晚上睡觉前，用温水洗净双脚，端坐在床上。左手攀左大脚趾，右手小鱼际搓左脚涌泉穴36次，然后左右手足交换，搓右脚涌泉穴36下。涌泉穴为足少阴肾经的“井”穴。所谓“井”，有源头的意思。所以浴足是从源头上补肾，有益肾养阴、清心除烦、导热下行的功效。

浴腰

双手握拳，拳眼向内，置于腰带以上，在后腰部位上下搓动36次。有温肾壮腰、培源固本的功效。

浴腹

双手平掌，置于小腹，来回搓动，左右各36下。有补肾壮阳，运脾导滞、减肥排便的功效。

浴耳

双手置于耳前，来回搓动36下。肾开窍于耳，长期浴耳，有益肾填精、疏通全身气血之功，可提高免疫力，预防感冒。此外，耳如同倒置胎儿，全身各部位都在耳部有反应点。所以浴耳不但能养肾，还能起到对全身按摩的作用。

浴头

又称“干梳头”，双手五指分开如梳子状，置于前额发际处，从前向后搓36下。可以起到祛风升清降浊、益肾清脑的作用。

以上为大家介绍了五浴养肾法，这里的“浴”不是洗澡，而是用手摩擦这五个部位，经常按摩会带类很好的补肾功效，大家一定要坚持哦。