古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
久坐不动使得很多人颈肩疼痛,那是不是颈肩疼痛就意味着得了颈椎病呢?其实没那么简单,除了颈肩痛,颈椎病还会导致头晕恶心呕吐等。那么,得了颈椎病怎么办呢?为你介绍颈椎病的自我治疗方法。
1、颈肩疼痛就是患了颈椎病吗?
专家解答:颈肩疼痛并不一定就是患了颈椎病。颈椎病是颈椎发生退变,从而刺激或者压迫脊髓、神经、血管,所引起的一系列症状。而颈肩疼痛有时是因为肌肉劳损、筋膜炎、肩周炎、纤维质炎以及枕大神经痛引起。肌肉和肌腱、筋膜的无菌性炎症会引起后脑部疼、脖子疼、发硬、脖子活动困难、头晕、手麻等症状。
2、颈肩痛最爱缠上哪些人?以下人员最易发生颈肩痛:
(1)文字工作者。包括需要长期伏案工作的编辑、文秘、办公室职员等。
(2)长期使用电脑的工作人员。
(3)司机。
(4)财会人员、医师、企业家等。
得了颈椎病怎么办?
一、预防护理
1. 树立正确的心态,配合医生治疗,减少复发。
2.加强颈肩部肌肉的锻炼,在工作空闲时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
3、纠正不良姿势和习惯,避免高枕睡眠,不要偏头耸肩。要保持脊柱的正直。
4. 注意颈肩部保暖,避免头颈负重物,避免过度疲劳。
5. 及早彻底治疗颈肩、背软组织劳损,防止其发展为颈椎病。
6. 劳动或走路时要避免挫伤,避免急刹车时头颈受伤,避免跌倒。
二、治疗
活血舒筋膏加舒筋丹外敷可治愈。是一种传统黑膏药,外敷治疗,局部渗透力强,可以改善局部的微循环,削炎活血,消除神经根水肿,改变颈部长期积累性劳损,引起的软组织粘连,萎缩,恢复韧带弹性,放松颈部肌肉,活血化瘀,舒筋活络,补肝肾,强筋骨。
(责任编辑:陈倩仪 )
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