中老年健身舞是什么？

每到天气暖和的时候，大大小小的广场在每天的清晨和傍晚，都会聚集着人群一起随着音乐的节拍翩翩起舞。如今又到了春暖花开的温暖季节，广场又热闹起来了，大家每天都会抽出时间来到广场练习中老年健身舞，男的女的，老的少的，配合优美的流行歌曲扭臀摆腰，一派热闹欢庆的景象。中老年广场健身舞真的有这么大的魅力让大家每天都乐此不疲吗？

中老年广场健身舞的意义是很大的，别看这小小的舞蹈，它不仅起到了健身的作用，还能让大家心情愉悦，从而让大家都爱上了广场健身舞。除此之外，还有以下意义：

意义一：有利于家庭和睦、稳定

大家是否发现，跳广场健身舞的大部分是中老年人。现在社会老龄化越来越多，他们退休后的生活比较空闲，容易产生空虚的心情。而富有激情的广场舞是社会性质的群体健身运动，他们通过经常练习健身舞来陶冶情操、强身健体，不仅让他们自己感到愉悦、开心，家人也能被他们积极向上的情绪所感染，从而有利于家庭和睦、稳定。

意义二：充实生活

老年人退休后除了休闲还是休闲，除了帮子女照顾一下孙辈，而孙辈长大不需要照顾了，会一下子感到空虚而无所适从。特别是独居老人，长久的空虚生活会严重的影响老年人的健康，不符合老年人健康养生的理念，甚至容易引发老年后遗症。为了老人家的健康，做子女的，除了平时多关爱老人家，多陪陪他们，也应该支持他们的兴趣。而广场健身舞不仅能锻炼身体，还能结交到许多志同道合的朋友，朋友多了，老人家就不会感到空虚了，人是群居动物，身边的熟人多了，内心也就充实了。

意义三：强身健体

生命在于运动，科学运动配合健康饮食，是最佳的保健养生方法。老人家在排除身体不适的情况下，应多动动，而广场健身舞是轻缓的有氧运动，非常适合中老年朋友。经常跳舞能有效的舒活筋骨，保持身体的平衡性，令动作更加敏捷、协调，有利于延缓衰老。家人应该多支持他们跳广场舞，还可加入他们的队伍，大家一起欢乐的跳起来。

中老年人的健康是儿女们的最大心愿，也是老人家自己最大的福气，在这里，祝愿天下所有的父母身体健康，有个幸福、健康的晚年生活。