剩女当心8大健康隐患来袭！3招HOLD住健康

话说“男大当婚，女大当嫁”，可有些女性一不小心就成了大龄女青年，而且被冠上了一个新词——“剩女”。作为轻熟女的你，面对每年一度的生日时，不再喜悦而是“诚惶诚恐”。没错，你是“三高”女性，高收入高学历高年龄，但即将步入30岁的你，需要警惕因“剩女”而带来的健康隐患。下面小编就来告诉大龄女青年们8个容易侵扰剩女的健康隐患，大家一定要多加注意。

剩女健康题目多

人的健康状况和其生活习惯密不可分，大龄单身女性在受到不健康生活方式影响下，患病率、死亡率等都比较高。压力过大、睡眠不好、生活没规律、作息紊乱，这些都轻易导致内分泌紊乱，使得她们成为乳腺疾病和妇科疾病的高发人群。

核查发现，30岁以上的单身女性更轻易受到妇科疾病的侵扰，在对患乳腺癌、卵巢癌、宫颈癌的测试中，患病几率高于已婚女性。有数据分析显示，大龄女的乳腺增生均匀检出率为46.12%，女性宫颈炎均匀检出率达到40.96%，位列女性前十种健康题目的前两位。

剩女压力表

随着“剩女”这个词被炒热，大龄未婚女面临的各种压力也骤然升温，一个人呆着本没什么，但周遭人的白眼和嘲笑会让你觉得自己奇怪。从某个角度说，不是心理问题成就了剩女，而是社会压力成就了剩女的心理问题。

工作

压力指数：☆☆☆

反正也没恋爱可谈没家庭可顾，事业通常都早有成。随着职位晋升与资历渐长，巨大的工作压力如影随形。

年龄

压力指数：☆☆☆

一份据说有8000余名职场人士参与的调查结果显示，女性的“剩否”分水岭为28岁。花样年华的飞逝速度不会慢于博尔特的发足狂奔，青春容颜也不会真如小说情节般永驻，对镜贴花黄的场景只会愈发悲凉。

身体

压力指数：☆☆

不是所有的“剩女”都憧憬柏拉图式的爱情，当然她们也可以选择多种方式排解生理需求的压力，毕竟她们是被婚姻剩下，而非被性剩下。

流言蜚语

压力指数：☆☆☆

流言猛于虎的滋味大多数“剩女”都尝试过，它的威力在于起于无影杀人于无形。被男老板赏识提拔，搭已婚男同事的顺风车回家，甚至吃邻座小男生两块糖都会一石激起千层浪。谁让咱是单身呢。？

同辈比较

压力指数：☆☆

《阿飞正传》里刘德华那句经典的“不是每个人都那么好运气，做人千万不要比较。”的台词听过的人一定不少，但能做到的人却一定不多。中学同桌女儿满月，大学室友结婚一周年，隔壁老王家的女儿又换了个新男友，人就是在这样不停的比较中爆发或灭亡的。

长辈希望

压力指数：☆☆☆☆

老祖宗传了多少辈的旺盛香火怎能到你这里就无端端地熄掉，一向孝敬的你怎忍让年迈的父母膝下无孙，背负着伦理的枷锁和他们千斤重的眼神，你只能步履蹒跚地继续向前。

剩女！当心8大健康隐患来袭

隐患一：心理健康也不容忽视

成都市第四人民医院心身障碍科副主任医师余志书指出，剩女长期单身，导致心理、生理题目频发，疾病隐患重重。核查发现，剩女心理状态中，比较轻易产生孤独寂寞、平淡、焦虑、压抑感、挫折感、对四周事物缺乏爱好等。

隐患二：负面情绪

婚姻作为人生中的一项大事，是一个必经过程。长期单身的人需要承受来自经济、社会、舆论等多个方面的压力，对心理会产生诸多负面影响。比如，轻易产生焦虑、缺乏自信心等题目。但假如有美满和谐的婚姻，则更能促进事业发展和身心健康。

隐患三：过度晚孕影响宝宝健康

女性生养的最佳年龄是在25岁~30岁之间，女性的结婚成亲年龄大于30岁，生养年龄大于35岁均为“过度晚婚晚育”，这不仅对女性的身体和心理健康带来不利影响，更是对下一代健康构成相当大的威胁。国外研究资料证实，35岁以后生养的子女中痴呆儿和畸形儿的发生率（例如：唐氏综合症，先天愚型）发病率较年轻母亲高20倍。随母亲年龄的增加，分娩出患儿的风险逐渐增高。因此，从健康角度而言，剩女们不妨“先成家、后立业”。

隐患四：婚恋误区

婚恋误区，导致“剩男”太自卑，“剩女”太自负。自卑的“剩男”，心理疾患频发。自负的“剩女”太挑剔，“挑剔”（即是单身）使“乳腺疾病”和“妇科疾病”乘虚而进。

隐患五：多重压力

“剩男剩女”正受到来自“社会”、“工作”、“父母家人”、“还贷”、“租房”等多重压力影响，而就“婚恋题目”而言，“社会及父母家人”带给“剩男剩女”的压力，已远超“工作”及“还贷”的经济压力“。多重压力致”剩男剩女“心理疾患高发，超七成被”孤独寂寞、平淡、焦虑“等负面情绪所困扰。

隐患六：夜生活频繁

由于单身，”剩男剩女“频繁的夜生活，导致”熬夜、失眠、睡眠不足、人体生物钟紊乱、过量吸烟及饮酒、深夜暴饮暴食、沉迷于网络虚拟世界“，使”赘肉肝、肥胖症、胃肠疾病“等生活方式疾病高发。

隐患七：性压抑

正常性行为不足两成，性压抑折磨”剩男剩女“。性压抑导致泌尿生殖器官炎症和性器官退化，不稳定的多性伴及贸易性活动是目前继吸毒之后的性病、艾滋病等疾病网传染主要危险因素。

隐患八：留意自我保健

年轻女性千万不能由于工作透支健康，要公道安排作息时间，使生活、学习、工作都能有规律地进行。同时，要尽早结束“剩女”，正常而有规律的性爱高潮生活让激素水平正常地消长，对缓解痛经腹痛，削减妇科疾病的发生有一定帮助。

3招HOLD住健康

一、大龄女青年之疾病篇

1、30+是宫肌瘤高发期

子宫肌瘤是女性生殖器官最常见的一种良性肿瘤：研究发现，年龄在30岁左右的单身熟女，约20%患有子宫肌瘤，此病近年来有增多趋势。虽然子宫肌瘤为良性肿瘤，大多数症状不明显，但如发现不及时，会危及身体多个器官，亦可造成不孕，因此，早防早治是十分必要的。子宫肌瘤患者最常见的症状为月经改变，如月经周期缩短、经期延长或月经量增多，尤其是短期内大量出血，可造成病人严重贫血，除此之外还易引起白带增多及不孕。

预防办法：定期做体检或者B超。

2、乳癌发病率高

调查显示，大龄单身女性患乳腺增生患者竟高达8成，有6成以上的被调查者患有两种或两种以上的疾病，而这些疾病患者中，白领均多于蓝领。专家认为，内分泌紊乱和精神因素是造成乳腺增生的主要原因。如果有乳腺增生的女性就需要格外警惕了。

预防办法：每年要做一次基础乳房X线光片。

二、大龄女青年之饮食篇

1、省时加料对自己更好

部份独居的大龄女青年有时因为工作时间的缘故往往只进食粉面、面包、饼干等以淀粉质为主的食物而少吃蔬菜、水果、肉类和奶类等食物，以致缺乏铁质、钙质、维生素C等营养素。因为独居才更要爱自己！大家可以在主食基础上适当的增加一些“配料”，例如吃粉面时，可加入蔬菜及肉片或鱼片；素食者可加入豆类制品，比如：素肉、豆腐干之类，以增加营养；吃面包时，可加入鸡蛋、芝士、番茄及生菜等作三文治。

2、抛弃“至亲的”罐头

剩女们为了方便，常吃罐头或加工食物，如午餐肉、豆豉鲮鱼、咸蛋、咸鱼等。由于这些食物含有高盐分或高脂肪，经常进食会影响血压水平和心血管健康，腌制食品更是增加了癌症的发生率。为了自己的健康着想，珍惜自己的身体，建议多选用新鲜肉类和蔬菜，像：新鲜蔬菜、瘦肉、鱼肉、鸡肉等。

3、绝不“一餐煮饭，多餐吃”

为求方便，部份剩女可能会烹煮较多的饭菜，分作数餐食用。这样会限制了食物种类，长远来说较容易导致营养不良、肠胃功能退化。而且，重复烹煮食物或烹煮时间较长，会减少食物中的营养素含量，倘若储存不当或存放过久，更易变坏。身体是自己的本钱，大龄女青年们更加爱惜自己的身体！

三、大龄女青年之心理篇

1、必须振作精神：无论多么困难的工作，都应认真思考解决的办法不可推托敷衍，不应怕麻烦，不要把时间浪费在无谓的担忧上，不要替自己找借口。假如无意中做错傻事，也不要气馁伤心，应力求下一次把事情做得更好！

2、要做自己情绪的主人：心平气和地生活，就不会烦恼不尽，不会孤夜难熬。静思有利于修身养性，冷静避免干傻事，平静能益心智。忘掉那些使自己感到疲惫沮丧的事吧！只要我们能够成为驾驭自己情绪的主人，我们未来的人生就会更加美好。

3、要有积极的心态：人人都有不顺心的事，我们没有理由退缩，只有积极地去面对。怀着积极的心态去想办法解决，才是正确的选择。相反，消极，冷漠的人生态度则会使人变得萎靡不振，忧郁，懒惰，使人觉得周围处处都是障碍，都是不友好的眼光，最终使自己遭遇失败！

小贴士：成天忙于工作，大龄女青年是职场中的女强人，却一不小心错过了适婚年龄。单身不可怕，可怕的是成了一枚“健康剩女”。单身独居轻熟女比结了婚的少妇更存在健康隐患。因此，大龄女青年应敲响健康警钟，做自己生活，健康的主人，一个人的好天气，既要活得潇洒也要活得健康，营养。