古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
到了干燥的冬天,很多人的皮肤出现瘙痒的问题,对付皮肤瘙痒,我们总习惯用手去挠,或者经常洗上热水澡,去掉一时的瘙痒,其实这些方式都是不正确的,这时候,洗澡也需要有讲究。
洗澡不当对皮肤瘙痒有影响?
很多人以为身上搓下来的“灰”是脏东西,其实这些东西是正在脱落的表皮细胞,用力搓的过程中,会把还没有脱落的表皮和皮脂膜都搓掉,对皮肤是一种破坏。
特别是对于中老年人,他们的皮肤因为生理性退化的缘故,皮肤表面缺乏足够的皮脂保护,皮肤干燥缺水,过勤洗澡会带走原本就不多的皮脂保护层,使皮肤愈显干燥,如果洗澡水过热、用碱性大的肥皂或用力搓澡,无疑会加重皮肤干燥瘙痒的状态。
冬季如何洗澡更科学呢?
1、减少洗澡次数
冬天一周洗一两次就可以,既可以保持皮肤清洁,又不至于让油脂过度流失。冬季老年人更应当减少洗澡的次数,每周一次足矣。
2、注意水温
水温控制在40℃左右,比体温略高,但不感觉到烫。用高温水洗澡,皮脂膜这道天然屏障也会被“烫掉”。
3、洗澡时间为10-15分钟
洗浴时间不要过长,大概10-15分钟即可,洗澡时尽量少用浴液和香皂。香皂等在身体上停留的时间不要过长,并要及时冲洗干净。
4、洗澡后,可使用润肤露保持水分
洗完澡后,可以使用一些性质温和的润肤露或硅霜制剂,以保持皮肤的水分。症状严重的患者,可以选择一些止痒药物,不要过度使用电热毯,以免引起皮肤干燥。
预防皮肤瘙痒症的其他方法
1、衣:内衣和内裤要保持清洁,内衣应柔软松宽,以棉织品为好。因为化纤服装易产生静电,体表细胞由于静电的刺激易产生不适,所以应避免将化纤服装贴身穿。
2、食:注意调整胃肠功能,以清淡、富含维生素的新鲜蔬菜和豆制品为佳;禁忌烟、酒、辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食品;保持大便通畅,以便将体内积聚的致敏物质及时排出体外。
3、住:将室内温度调为16~20℃、相对湿度为30%~40%。当相对湿度低于20%时,室内空气过于干燥,尘土等致敏物质容易飞扬。因此应在地上洒水,有条件者可启用加湿器。
4、行:由于冬季空气比较干燥,大量尘埃、花粉、烟粒等容易形成带电体,使敏感皮肤出现反应。人体在活动时,内衣和体表皮肤间可产生大量静电,脱衣时就会出现静电放电现象,皮肤可因此而出现高度瘙痒症状。
(责任编辑:吴任飞 )
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