上万元保健品竟等同蔬菜

　　“亚健康”之说并无科学性

　　亚健康尚无科学定义，据国内“亚健康”提法的一些倡导者介绍，“亚健康”是一种介于健康和疾病之间的中间状态，始于上世纪80年代中期。令人遗憾的是，人们迄今未能找到“亚健康”的科学定义。世界卫生组织对健康的定义：“健康是一种完整的躯体、精神以及社会适应的美好状态，而不是仅仅没有疾病或身体虚弱。”但实际上，世界上没有一个人的身体状态完全符合世界卫生组织的健康定义。而“亚健康”提法的倡导者常引用的数据是：据世界卫生组织调查，5%的人真正健康，20%的人有病，75%的人为“亚健康”。既然“亚健康”连定义都没有，又如何去界定一个人是否处于“亚健康”状态呢？如果连调查对象都不清楚，流行病学调查又怎能进行？所以，当人们在检索查询这些数据的调查和统计过程时发现，许多引用这个数据的文章居然第一手参考文献的数据为零。

　　保健品爱炒“亚健康”概念

　　由于“亚健康”所描述的各种症状几乎每个人或多或少地存在，部分商人就利用“亚健康”的说法来误导老百姓，宣称其产品能“包治”这些症状，骗走老百姓本来可以用于更重要地方的宝贵资源。因此，“亚健康”提法和保健品的最大受益者可能不是老百姓，而是商人。

　　对于通过膳食仍不能满足其营养需要而缺乏某种营养素的人，根据其自身健康情况选择适当的营养保健品，可纠正其某种营养素缺乏所引起的不良症状，利于预防某些慢性病并保持身体的健康状态。

　　正确看待保健品

　　保健品并不是必需品。目前，很多保健品的研发得到了科研支持。但这些研究往往是提取动植物中的某种成分，拿去处理体外培养的细胞或某些实验动物。如果因为某种提取物的存在，细胞中某些与免疫力有关的生物信号增强了，或是实验动物对于某种外界刺激的反应强一些，就被得出“该成分有助于增强免疫力”的结论。对于大多数人而言，关键问题在于这种物质与其他普通食物成分相比，能否增强人体免疫力和精力。可惜大多数宣称能增强人体免疫力的保健品都缺乏这样的比较。人们当宝贝般、花几百块钱买来的保健品，很可能与几捆蔬菜没有什么区别。

　　如何正确选择保健品

　　1、看是否对症，防止盲目。有人因受某些广告的诱导，或受他人的影响，盲目服用保健食品。如在我的门诊病人中，有位肝功能异常、低蛋白血症的病人，其女儿很孝顺，买来某知名品牌的蛋白粉让父亲食用，服后第三天病人出现了肝昏迷;有人在保健品宣传会上，买回含“核酸”的保健品孝敬父母，已有血尿酸偏高的父亲服用半个月后，出现痛风急性发作，不得不住院。

　　其实，每种保健品都有相应的适用范围，在这个范围中又有最适宜的症状。要根据自身的健康情况，选最适合自己的，缺什么，补什么。已患某种疾病的人使用保健品，应咨询医生后再用。

　　2、要仔细阅读保健品说明书，根据其主要有效成分及其功效来选择。

　　3、要了解保健产品的可信度。

　　4、选择天然制品。不仅以纯天然制品为佳，更应注意其成分中所含的添加剂越少越好，不要随意用含激素的保健品。

　　5、经济条件许可的话，最好同时服用几种保健品，也就是针对某种症状或疾病的保健“套餐”，这样效果会更好。因为致病的因素是多方面的，只有进行多层面、全方位的调理才能更有效！