低血糖患者要注重这4个饮食原则，否则会加重病情！

低血糖是一种很常见的病症，不少人都有。低血糖患者平常会出现头晕脑胀，四肢无力等不良症状，会给其正常工作或学习带来不利影响。所以如果出现了低血糖症状，就一定要及时改善，可以从日常的饮食入手。只有掌握了正确的饮食方式，才能让身体更加的好起来。

低血糖患者要注意哪些饮食原则？

1、 少摄入糖类

认为低血糖患者是因为体内糖分过少而引起的，所以需要吃大量的甜食才能为身体补充营养物质，这其实是一种错误的想法。其实不管是高血糖患者还是低血糖患者，都要控制糖分的摄入，尤其是高糖食物，比如蛋糕，糖果，奶茶等。这类食物会刺激胰岛素的分泌，让胰岛素增加，会让人更容易出现低血糖的情况。

2、 少食多餐

建议低血糖患者平常一天要吃5~6餐，每餐尽量吃少一点，这样子会让身体不容易产生饥饿感，还能适量的给身体补充能量，能够减少低血糖症状的发生。

3、 均衡饮食

患者日常要注重均衡饮食，这样才能为身体补充全面的营养物质。比如不要过量吃主食，要与富含蛋白质和脂肪的食物搭配在一起食用。

4、 多吃高纤维的食物

生活中有不少高纤维食物，能够起到稳定血糖的作用，比如苹果，梨子，桃子，香蕉等。这是因为人体摄入膳食纤维能够抑制血糖的波动，能够减轻肠胃的负担，对身体有一定好处。

哪些食物有助于稳定血糖？

1、 深色蔬菜

深颜色的蔬菜营养物质会更加丰富，而且碳水化合物含量比较少，吃完之后不会导致血糖大幅度升高，很适合低血糖患者来食用。常见的深色蔬菜有西兰花，空心菜，菠菜等。

2、 薯类

薯类中含有丰富的膳食纤维和维生素，适当的吃一些薯类，能够代替部分细粮主食，能够帮助身体平稳餐后的血糖，所以说低血糖患者日常要适量吃一些。

对于低血糖患者来说，一定要养成良好的饮食习惯，这样才能让病情得到稳定，也有利于病情的恢复。如果没有患上低血糖，也一定不能掉以轻心，日常要保持规律的饮食，一日三餐要按时吃，要尽量进行清淡饮食，这样才能让身体更加健康。