得了高血压为什么不能喝酒？除了不能喝酒，还要牢记这5大饮食原则

对于爱喝酒的人来说，如果他们不能喝酒，就会感到全身不适。但是，如果因为某些疾病而不能喝酒，就不能饮酒，比如高血压。如果发现高血压，医生一般会建议戒酒，但有些老年人还是我行我素，依然每天喝酒，很多人心怀侥幸心理，照常喝酒。接下来，我们来看看酒对于高血压患者有没有影响吧。

为什么高血压患者不可以喝酒？

实际上，酒并不是很好的东西，它会损害人们的健康，对于高血压患者来说，酒精对身体的危害更大。研究表明，经常喝酒的人比不喝酒的人患高血压的风险要高得多，饮酒后的血压水平明显高于饮酒前，尤其是收缩压。有些人认为他们是健康的，可以喝一点，但如果一旦发现高血压，不管喝多少酒都会对血压产生一定的影响。因此，医生强烈建议高血压患者一定要戒酒，这对高血压的防治具有重要意义。

酒精会对人体产生交感神经刺激，导致心脏输血增加。因此，酒精会使血管扩张，并且会间接导致肾素等血管收缩剂的释放，从而导致血管收缩，引起血压上升。而且酒精还含有较多的热量，会导致体重增加，而肥胖是导致高血压的主要因素。此外，高血压还会造成心肌细胞损伤，容易发展成心肌病。

高血压患者在饮食上需要注意哪些事项？

1、清淡饮食

高血压患者在日常生活中需要清淡饮食，减少油脂的摄入，最好不要吃一些油炸、烧烤食品，最好吃一些蒸煮的食品比较好。

2、避免食用单糖类食物

高血压患者最好吃一些复合糖，如淀粉、玉米等，尽量少吃含有葡萄糖和蔗糖的食物，因为这些糖是单糖，如果经常吃单糖，很可能导致血压升高。

3、控制脂肪的摄入量

高血压患者在日常生活中必须控制脂肪的摄入量，尽量少吃内脏或动物脂肪。烹调时，最好选择植物油代替猪油或其他动物油，并且高血压患者最好不要吃肥肉、全脂牛奶和蛋黄。

4、适量吃一些海鱼

高血压患者日常生活中适量吃一些海鱼，因为海鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸能加速血液胆固醇的氧化，避免血小板聚积，从而防止血栓形成。此外，海鱼还含有丰富的亚油酸，对增加血管弹性、防止血管破裂起着重要作用。

5、多吃含钙、钠元素的食物

高血压患者在日常生活中最好多吃土豆、芝麻糊等食物，这些食物含有丰富的钾和钙，但钠的含量特别低。最好多吃新鲜水果，如西瓜、草莓、猕猴桃等。

对高血压患者来说，饮食控制是最重要的。在日常生活中，患者们应该多吃蔬菜和水果，同时，应该控制吃肉和一些高盐食物，不应该再尝试吸烟和饮酒。如果患有高血压，长期喝酒极易引起脑梗死、心肌梗死，危及生命。