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心律失常
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心率过缓如何运动?运动时心率正常范围是多少?

2020-06-23 16:44:30      

心率过缓是心律失常中心动过慢的一种,正常人的心跳是每分钟60到100之间,如果低于这个指数就是心律过缓,如果高于这个值就是心律过快。心律过缓伴随头晕乏力、精神萎靡不正,病情严重者会发生晕阙。但并不是所有的心律失常都是有害的,通过发作的诱因、起病的快慢、持续时间、伴随的症状和血压情况可以分辨出有害还是害。例如运动后会导致心率加快,这其实是无害的。关于心率过缓如何运动以及运动时心率正常范围值等相关问题,下面我们请暨南大学附属第一医院副主任医师陆华为我们详细讲解。

心率过缓如何运动?

心率过缓可以正常运动。心率过缓为心率低于60次/分,可分为生理现象和病理现象。年纪大的人、长期规律训练的运动员的心率可能比较慢,但这不是疾病,故他们的运动可与正常人无异。但是患有某些疾病,比如病毒综合症,运动刺激下心率还是很慢,甚至因此出现症状时,可能需要医学干预和治疗,可在治疗之下进行规律的运动。

运动时心率正常范围是多少?

运动时心率正常范围的影响因素比较多。人体的最大心率是220减去年龄,能反映心脏的储备能力。运动刺激下,心率可以达到很快,最大心率180次/分可说明心脏有足够的储备,来完成剧烈的运动的状态。正常人的心率是60到100次/分,在运动状态下,最大心率可为120、150甚至170次/分,与年龄有关。

心率是否过缓可以自我辨别,通过看既往的病史和原发病,如果心率失常为第一次发作,以前是健康的,从未患过心脏病糖尿病、甲状腺亢进,则多为非器质性的,病情较轻。如果多次频繁的发作以前患有糖尿病高血压病、心脏病等病史,则为器质性的,若为器质性的应及时就医,根据医生指导进行治疗。

本文指导医生:
陆华
擅长疾病:
心血管疾病的外科及微创治疗,以大血管疾病的微创和外科治疗为主,在运动健康上有自己独到的认识和体会。 [详细]

(责任编辑:谢迎博 )

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