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心律失常
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夏季是心肌梗塞高发期?当心这9大魔鬼时刻!

2021-07-23 07:58:51      

夏季天气炎热,人们的情绪变得异常暴躁,再加上食欲不振,长时间待在空调房中和缺乏运动等,易出现心梗。对于高危人群来说需警惕心梗高发的魔鬼时刻。

什么时候是心梗的魔鬼时刻?

1、洗澡时

洗澡时全身血管处于扩张状态,再加上长时间洗澡会处于密闭缺氧环境中,会引起大脑和心脏缺血和缺氧,从而诱发心梗。在过饥或过饱状态下不能洗澡,洗澡时间安排在饭后一个小时,洗澡水温在37~40℃之间,时间控制在15分钟。

2、上厕所时

大部分中老年人伴有大便干结或便秘,突然用力排便时会增加腹内压,升高血压,增加心脏负担,从而引发心肌梗死。高血压和冠心病患者排大便时不能过度用力,必要时需用药物来帮助排便。

3、喝酒时

酒精会使得大脑变得异常兴奋,加快心跳速度,升高血压,易引起心律失常,特别是心脑血管疾病患者大量喝酒会诱发急性心梗或冠状动脉痉挛。因此尽量不要喝酒,保持清淡饮食,不能暴饮暴食

4、看电视时

长时间看电视会让人们情绪变得异常激动,引起交感神经兴奋,升高血压,冠状动脉痉挛,从而引起心肌缺血和缺氧,最终诱发心肌梗塞。尽量不要看刺激性的电视节目,睡觉前30分钟关闭所有的电子产品。

5、棋牌时

下象棋或打纸牌时长时间坐着不动,若情绪突然激动会使得血压快速升高,加快心率,易引起心肌缺血。中老年人或心脑血管疾病患者打牌或下棋时不能长时间坐着,每坐半小时要慢慢的站起来活动10分钟,能促进全身血液循环,避免形成血栓因子。

6、早晨起床时

经历一晚上睡眠,早晨起床后心跳和呼吸速度加快,全身血液循环加快,易使得老化心脑血管破裂,此时粘稠的血液可形成血栓而引起栓塞。因此早晨醒来后可以先在床上活动活动四肢,然后再慢慢的坐起来穿衣。

7、吸烟

一根接着一根连续性抽烟时会引起冠状动脉收缩和痉挛,导致血管闭塞,从而诱发心梗。必须戒掉吸烟的坏习惯,同时远离二手烟环境。

8、过度悲伤时

过度悲伤或焦虑时,交感神经系统会分泌出太多激素,加快心跳速度,动脉会收缩,降低心脏供血能力,从而引起休克和心口疼痛。因此要保持平和心态,不能大喜大悲。

9、打呼噜

睡觉打呼噜时会出现几秒钟的呼吸暂停,心肌耗氧量增加和低氧血症情况下,打呼噜会引起夜间急性心肌缺血,甚至引起急性心梗。打呼噜的人需积极配合医生治疗。

温馨提示

以上是心梗的高危时刻,尽可能的避免,同时做好应对措施。另外当突然出现不明原因的心前区疼痛且持续20分钟之后仍然没有缓解,同时伴有脸色苍白,恶心呕吐以及大汗淋漓,需考虑心梗,立马拨打120就医。

(责任编辑:罗敏效 )

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