国内多起惨案引发关注现代人心理亚健康问题

    近段时间，国内多个地方相继发生令人震惊的惨案，分析案由均与犯罪嫌疑人的情绪压抑、心理扭曲有关。随着这些案件的更多背景被披露，越来越普遍的现代人心理亚健康问题，再一次成为社会关注的焦点。

    据媒体报道，广西环江“11·15”特大凶杀案，起因追溯实系普通的情感纠纷；震惊全国的北京大兴“自灭家门”惨案，源于犯罪嫌疑人对家庭长期积怨的爆发；致十三死一重伤的湖南安化特大枪杀纵火案，系因返乡农民工对社会仇视情绪的不断累积而实施极端报复……一幕幕悲剧的发生，各方面专家进行不同角度的分析与思考提出，现代人的心理困扰与压抑若得不到及时有效的排解，极易发展成为极端性的社会公共事件。 

    12月17日，记者走访多家医院的心理咨询门诊了解到，近期前来咨询和求诊的人明显增多。大多数患者表示不堪承受日常工作及生活所面临的巨大压力，经常感到莫名焦虑和烦躁，身体机能也逐步下降，时而出现头晕失眠、身心疲惫、情绪低落、注意力不集中、工作效率低下等不适症状。刘威是一名外企职员，他苦恼地说：“公司在月初向全体员工发出‘最后通牒’，如果完成不了既定任务将被扣发全年奖金。我现在一天到晚都想着如何才能顺利完成任务，整天提心吊胆、患得患失，常常提不起精神，严重影响到正常的工作和生活。经医生诊断，我的情况属于心理压力过重所引发的一系列毛病。” 

    市第二人民医院第一门诊部医生陈波扬介绍，最近前来问诊的人群以职场人士及居家百姓为主，咨询较多的都是职场压力、家庭纠纷、生活焦虑等常见心理疾病。随着年终的到来，不少单位、企业为完成全年的任务而抢时间赶速度，骤然增加的工作量及随之而来的巨大压力，使部分员工陷入神经高度紧张、身体超负荷运转的亚健康状态。与此同时，许多单位也忙着开展各项年终总结、职称评定、业绩考核等，往往会使人的情绪发生微妙变化，一旦处理不当很容易导致心态失衡，产生挫败感、焦虑感及对未来的不确定感，人的行为也会随之变得冲动甚至失控，这就是典型的“工作强迫症”。此外，由于近期市场物价波动较大，许多市民普遍感到生活成本升高、生存压力加大，由此引发对生活方方面面的忧虑，心理负担过重、消极情绪增加，连带身体也开始出现各种异常，打针吃药都不管用。 

    医生提醒公众，随着生活节奏的不断加快，现代人的生存压力逐渐增大，随之而来的种种危机和困扰使大多数人的心理变得脆弱，身体健康也频频“亮红灯”，如果不能正确调适，很容易为极端行为埋下祸根。因此，人们首先要学会有所求、有所弃，找准目标与价值的平衡点。其次，要科学合理地安排工作及生活，应及时调整心态、释放压力，避免过度操劳和负能量的堆积。再次，要破除心理障碍、摆脱不良情绪，有效舒缓心理压力对身体造成的影响，关键是要保持乐观积极的生活态度，除追求生理健康的同时，更应注重心理保健。

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