家庭医生在线首页 > 养生 > 中医养生 > 体质养生 > 正文

这5个原因告诉你,为什么现代人容易出现亚健康?

2020-11-25 06:24:17      

亚健康是一种临界状态,没有任何疾病,但患者确实感到了各种身心不适,在这种情况下,我们称之为“亚健康”。处于亚健康状态的人,如果及时疏导,就会走出健康的阴影,如果任由其发展,就会演变成疾病。而在亚健康高危人群中,糖尿病、高血压肿瘤是高危人群中的高危人群。如果不及时干预,将危及生命。

现代人出现亚健康的原因是什么?

1、吃太饱

人们总是害怕吃不饱的时候会饿,但吃饱了就不怕撑,小时候对食欲的放纵和肉食的过度消费,导致现在肥胖的人群越来越多,从而出现亚健康的情况。

2、三餐不规律

现代人不重视早餐,要么不吃,要么干脆随便吃两口,中午吃快餐不能维持脾胃的气血,如果脾胃气虚,体内气血循环就会出现问题。而人们到了晚上总喜欢吃大鱼大肉,各种油腻的食物,并且热衷于各种宵夜,这无疑会对身体的自然循环造成影响。

3、吃用激素喂养的食物

现代人吃的农作物基本上都是用植物激素如化肥、农药、膨大剂、动物激素,甚至转基因食品来养大的。这些生长期短、外表鲜艳的作物,正能量少,而负能量毒素猖獗,是导致人体气虚失调的主因之一。

4、环境毒素

现在的化学污染无处不在,生活污染、工业污染、农业污染、汽车尾气导致整个生活环境的恶化,空气、饮用水、日常生活中使用的清洁用品到处都是化学毒素。化学物质是维持正常生活所必需的,但如果长时间接触,自然会缺乏有效的新陈代谢和解毒机制,因此,化学物质很容易残留在人体内,对人体健康造成问题。

5、熬夜

电视、互联网和娱乐业繁荣的背后,是对夜生活的痴迷,现在很少有人在晚上9点到10点睡觉,大多数人只有在11点之后才睡觉。习惯性熬夜其实就是损害元气的罪魁祸首,睡眠作为维持身体平衡、补益身体活力的最重要方法,如果运用不当,自然会导致气虚、活力或代谢能力下降,进入亚健康状态。

从健康教育的角度来说,亚健康是为了给人一个警示,因为很多人显然不属于健康的范畴,但是去医院检查后,也查不出疾病,所以称之为亚健康。但是,从警示效果来看,亚健康的警示效果显然不好,这让人觉得自己还是健康的,只是比健康差一点而已。

事实上,病绝对不是昨晚突然从天上掉下来,砸到自己身上后从而出现疾病,疾病是一个积累的过程,就像体内能量由丰富到不足的过程,亚健康的状态是给人们提一个醒,如果你忽视了亚健康,疾病就会找上门。但如果你重视了亚健康,并且极力去保护自己的身体,疾病就会望而生畏,自然也就会消失不见。所以,现代人务必要重视亚健康的存在。

(责任编辑:汤秀媚 )

导致亚健康的六个原因

职场白领每天对着电脑的时间普遍超过6小时,无论大事小事,全仰赖电脑记录,“没有电脑工作就不能转”的工作方式,让职场白领不仅要饱受辐射的摧……详细>>

导致亚健康的几个原因

职场白领族大多供职于大型企业,由于工作紧张,交际应酬复杂,竞争激烈,无论是生理还是心理都承受着巨大的压力,自觉身心疲惫。由于长时间处于高……详细>>

导致亚健康的原因

大部分上班族存在这样的情况,常坐不愿走动其实这种习惯是不好的,但许多在办公室上班的职场中人,习惯一旦坐下来,除非上厕所,否则就轻易不站起……详细>>

患上亚健康的原因是什么

交通拥挤,住房紧张,办公室桌子靠桌子,使人们生活工作的物理空间过份窄小,独立的空间往往成为奢望。详细>>

日常中亚健康产生的原因是什么

包含着情绪压力、香烟(包含吸二手烟)、环境污染、睡眠不足、缺乏运动,也都是免疫能力的杀手。它们也都具有增加自由基的产生,加速营养素的消耗……详细>>

  • 林晓洁

  • 严夏

  • 史琳娜

  • 邓旭光

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]