首页 > 心理 > 精神疾病 > 抑郁症 > 正文
抑郁症
挂号科室:精神病科 同类疾病:手足口病糖尿病荨麻疹狂犬病痔疮

为什么冬季是抑郁症的高发期?主要与这5大因素有关!

2019-12-01 06:57:45      

冬季天气比较寒冷,而且光照少,再加上万物凋零,不能突然适应天短夜长的变化而紊乱了生物节律,人们会出现莫名其妙的心烦意乱、体能下降及情绪变得异常低落等。

为什么冬季是抑郁症的高发时间段?

1、和褪黑素有关

褪黑素能调节日节律,光照影响了褪黑素的浓度变化,当光照过于强烈时,褪黑素浓度也会降低,光照减弱时,褪黑素浓度升高。冬季白天的时间缩短,推迟了褪黑素的释放及回落,从而让生物钟节律发生紊乱。早晨醒来后褪黑素处于高浓度状态,会让人们感觉到莫名其妙的疲惫,而且情绪低落,同时也会抑制肾上腺素以及甲状腺素的合成。甲状腺素处于低浓度状态也会对人们的食欲以及情绪带来影响。

2、和环境有关

脑神经对于不同的色彩有着不同的兴奋度,到了冬季草木凋零,而且大雪纷纷,这属于色彩兴奋区的盲区。因为大脑神经得不到颜色的刺激而降低了其兴奋性,让人们的情绪一直处于低落状态。

3、和生物钟有关

每个人都有自己的生物钟,生物钟的正常运行主要依赖于视网膜传导光信号、松果体所分泌的褪黑素和5-羟色胺。在眼睛后方有一种特殊的细胞,对蓝光很敏感,通过和大脑区域相连来调节人们的睡眠以及情绪。在冬天光照射少,减少了蓝光敏感细胞和视网膜的传入刺激,从而紊乱了生物钟,让人们情绪发生障碍。

4、和5-羟色胺有关

5-羟色胺和情绪调节有着至关重要的作用,这是和情绪有关的神经递质。一般有季节性情感障碍的人群,身体中会产生一种蛋白质会抑制5-羟色胺活性。到了冬季抑制此类神经递质的蛋白质会增多,从而让人们情绪变得异常低落。

5、和生理功能有关

在冬季天气比较寒冷,这样会抑制新陈代谢以及生理功能,降低了心率以及呼吸频率。当这种状态被抑制时,会让大脑细胞处于缺状态。保持中强度的运动,能调节体内激素以及炎症介质。冬季人们的运动量明显减少,不能更好的调节此类机制,从而影响了情绪水平。

温馨提示

冬季应该多参加户外活动,能够激活体内的免疫因子,改善大脑细胞活性,同时加快新陈代谢速度,帮助排出体内的毒素以及代谢产物。

(责任编辑:汤秀媚 )

抑郁症是怎么形成的?是什么原因导致患抑郁症的发生?

如果面对学习、生活、工作的压力很大时,或者对自己的要求太高无能力满足时。如果不能及时解决这些不良情绪,就会导致抑郁。抑郁症会使情绪低落、……详细>>

为什么会容易患抑郁症? 是由哪些原因造成的?

在现实生活当中,有些人多多少少都会有一些抑郁症的症状,只是并没有引起太多人重视而已。抑郁症是现代人比较常见的心理疾病,特别是面临着激烈竞……详细>>

周华健自曝曾患抑郁症 抑郁症形成的主要原因

周华健演唱过许多脍炙人口的歌曲,谁也没想到纵横歌坛30年的他,过去曾有一段时间经历人生黑暗期,面临唱片市场的衰退,他罹患抑郁症,严重到甚……详细>>

抑郁症竟然会遗传? 抑郁症的几个因素要知道

一项新的研究表明,一个人的父母或祖父母患有抑郁症的时候,那么,TA患上抑郁症的风险更高。研究发现,与家族中无抑郁症患病史的人相比,一个人……详细>>

抑郁症产生的几大原因是什么? 这些因素不可忽视!

著名主持人崔永元前段时间在网上掀起了巨浪,席卷了整个娱乐业。但是令人敬佩的崔叔却饱受抑郁症的折磨,他在采访中表示现在的他依旧生活在抑郁症……详细>>

  • 马崔

  • 唐牟尼

  • 蒋泽宇

  • 曹莉萍

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]