古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
自卑是一种很可怕的情绪,容易让人走进黑暗的心理泥沼。自卑的人往往不喜欢表现自己,总觉得自己不如他人,长此以往会对身心健康有极大的影响。那么总觉得自卑怎么办?如何走出自卑的阴影呢?
要敢于正视自卑
这一点很重要,自卑是一个人的情绪。人有时候难免会有点情绪低落,或者受到一些事情的影响变得自卑。但是这并不表示你就是一个自卑的人。要善于正视自己的自卑,不要觉得自己很可伶。其实,谁没有自卑过了?
不要太介意他人的言语和行为
很多人的自卑都是由于听了一些外界人对自己的言语,或者作出的一些动作而产生的。其实,你大可不必这样。别人不一定了解你,如果别人真的说出一些话和作出一些动作,你自己可以冷静地想一想,别人是不是说的自己的缺点呢?如果是,给自己设定一个期限改变。如果没有,就不要太在意别人的感受了!你又不是为别人而活的?
自我鼓励
当你在干一件事之前,首先应有勇气,坚信自己能干好。但在具体施行时,应考虑可能遇到的困难。这样即使你失败了,也会由于事先在心理上做了准备而不致造成心理上的大起大落,导致心理失调。善于运用表扬与肯定的方法树立自己的自信心。在工作、学习、思想方面的积极表现、正确做法和细微的进步,要采取一定的方式给予及时的、恰当的评价和鼓励,并对自己提出新的要求,从而使自己受到鼓舞,增强自信心。
做个有抱负的人
一些朋友可能会因为自身缺陷,如:肥胖,残疾等,同学,朋友,同事会常常私下议论,行为上疏远自己,这让原本很受伤的心更加落寞,伤心,因为过于胖而烦恼,减肥一直瘦不下来,一直失败,就产生一种错落感,导致自卑,其实胖根本没有什么,只要身心健康,平时饮食注意多锻炼,多读书,让阅历来充实自己,心中有学问,有理想,有抱负。
(责任编辑:陈健慧 )
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