治疗胳膊肘疼，这几个小秘方超有效

胳膊肘疼可能由多种原因引起，治疗方法包括休息与制动、物理治疗、药物治疗、康复锻炼、手术治疗等。

1. 休息与制动：胳膊肘疼时，首先要让肘部得到充分休息，避免过度使用患侧手臂进行重复性或高强度的活动，如打网球、搬重物等。必要时可以使用肘部支具或护具进行制动，减少肘部关节的活动，有助于缓解疼痛和促进损伤修复。

2. 物理治疗：热敷能够促进肘部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。可以使用热毛巾、热水袋等进行热敷，每次15 - 20分钟，每天数次。按摩也有一定效果，专业人员通过按摩肘部周围的肌肉和肌腱，可放松肌肉，减轻疼痛。此外，还可以采用针灸、理疗等方法，如红外线照射、超声波治疗等，这些物理治疗手段能改善局部血液循环，减轻炎症反应。

3. 药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，具有抗炎、止痛的作用，可以缓解肘部的疼痛和炎症。外用药物如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、云南白药膏等，直接涂抹或贴敷在肘部疼痛部位，也能起到减轻疼痛的效果。如果疼痛较为严重，还可以在医生的指导下使用糖皮质激素类药物进行局部封闭治疗，但这类药物不能频繁使用。

4. 康复锻炼：在疼痛缓解后，可以进行适当的康复锻炼，增强肘部肌肉力量和关节稳定性。例如，进行伸展运动，缓慢地伸展肘部肌肉，保持15 - 30秒，重复多次；还可以进行握拳、伸展手指等练习，促进血液循环和肌肉功能恢复。

5. 手术治疗：如果胳膊肘疼是由于严重的骨折、肌腱断裂、关节炎等疾病引起，且经过保守治疗效果不佳时，可能需要考虑手术治疗。手术方式根据具体病情而定，如骨折切开复位内固定术、肌腱修复术等。

胳膊肘疼的治疗方法多样，需要根据具体病因和病情选择合适的治疗方式。在治疗过程中，如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，以便明确诊断并采取更有效的治疗措施。同时，使用药物时一定要遵医嘱。