女性为什么会腰痛 日常需这样保健

女性左侧腰部且如同针扎一般隐隐作痛。这是什么原因呢？小女性左腰隐隐作痛很油可能是妇科疾病在捣鬼。

左腰隐隐作痛是怎么回事

1.慢盆腔炎

该病是女性腰痛的最常见原因。多为女性在接受剖宫产术、卵巢囊肿切除术或阑尾炎术后发生急性盆腔炎症，未能及时治疗而造成，以腰痛、下腹部阵阵坠痛、白带增多三大症状为特点。腰痛是因炎性渗出物增多，致使盆腔粘连所致，严重影响生活和健康。因此，平时应做到有病早治、无病早防尤为重要。

2.子宫颈炎

包括子宫颈阴道部炎症及子宫颈管黏膜炎症，患者主要可表现为阴道分泌物增多，呈黏液脓性，在分泌物的刺激下，可引起外阴瘙痒，及灼热感，在性生活后可有出血症状，另外，在炎症的刺激下，可出现左腰疼痛。

3.子宫肌瘤

子宫肌瘤是一种最常见的良性肿瘤，该病本身会引发腰酸背痛，且还可出现下腹坠胀、量增多及经期延长，下腹包块，白带增多等现象，此外，子宫肿瘤如果不能得到及时的治疗，肌瘤可遗留慢性盆腔痛，也会引起腰骶部疼痛。

4.泌尿系统感染

由于女性的尿道短而直，且尿道外口靠近肛门，常有大肠杆菌寄生，加之女性生理方面的特点，尿道口污染的机会较多，若忽视卫生，则容易发生泌尿系感染。腰痛以急、慢性肾盂肾炎所致者为多，表现为腰部胀痛、严重者沿输尿管放射至会阴部。除泌尿系统感染外，泌尿系结石、结核等疾患，亦会引起腰痛。

日常腰部保健方法

1、不要黑白颠倒

长时间昼夜不分，会造成机体生命节律紊乱，神经内分泌系统功能失调，体内激素原有的平衡状态被打破，就会增加子宫肌瘤、盆腔炎等炎症的发生率，保证良好的休息，是身体最好的修复剂，缓解腰痛，防治多种妇科疾病。

2、腰部不要用力过猛

不管是哪一种妇科疾病引起的腰痛，患者都需要好好的护理，注意要抱孩子和抬举重物时不要用力过猛，最好先蹲下，尽量接近目标，使肘部尽量靠近躯干，再抬起，采用下蹲而不是弯腰的姿势，靠腿部和腹部肌肉用力提起物体，缓解腰部的承受力。

3、注意腰腹部保暖

女性朋友尤其要注意肚子，以及腰部的保暖，这两处可以说是妇科要塞，很多妇科问题在最开始都可从这两处给出一些信号，要注意腰部的保暖，适时添衣，少吃生冷之品。

4、饮食上需要忌口

患妇科疾病的女性，应少吃刺激性的食物，比如酒、辣椒、生姜等等，不吃甜腻的食物，如奶油，黄油等等，忌食牛肉、羊肉、虾蟹等发物，避免加重感染的症状，饮食应清淡，少盐少油腻，多吃蔬菜与水果，增加蛋白质的补充，保证全面的营养。

以上就是对女性腰痛原因以及日常保健方法的科普，希望这篇文章对你们有帮助。