这4类人更容易患上糖尿病，平时要定期监测血糖

糖尿病过去被称为富贵病，但是现如今却成为了一种非常普遍的疾病，而且可以发生在各个年龄阶段，虽然以血糖升高为主要表现形式，但是危害却并不止于此，可能会引发多种并发症，比如糖尿病肾病、糖尿病高血压等，因此高危人群要定期监测血糖，以免因为糖尿病而危及健康。

哪几类人群更容易患上糖尿病？

1、50岁以上的人

经研究发现，50岁以上的人比普通人更容易患上糖尿病。因为在年龄增长的过程当中，很容易出现胰岛素抵抗的情况，而且年龄的增长还会使脂肪的比例增多，导致肥胖，促使糖尿病发生。另外年龄比较大的人，活动量会有所减少，促使人体无法及时的利用多余的葡萄糖，最终则会导致糖尿病发生，建议此类人群每年进行一次全面的体检。

2、肥胖者

经研究发现肥胖的人，尤其是腹部肥胖的人，更容易出现胰岛素抵抗的情况，促使血糖升高，如果不及时的进行调理或者治疗，则有可能会导致糖尿病发生。因此男性和女性都要控制体重，男性的腰围不能够超过90厘米，女性的腰围不能够超过85厘米。

3、高血压和高血脂人群

相比之下，患有高血压和高血脂的人比普通人更容易出现高血糖的情况，因为这几种疾病的发病基础大致相同，比如不健康的饮食、不喜欢运动等，这三种疾病大多会同时存在，因此高血压患者和高血脂患者要注意监测血糖，是要积极服用相关药物，比如厄贝沙坦或者阿托伐他汀。

4、有家族史的人

糖尿病的发生与遗传有密切的关系，如果父母或者爷爷奶奶当中有人患有糖尿病，子女患上糖尿病的几率则会比其他人高2~3倍，因此此类人群要养成定期监测血糖的习惯，条件允许的情况下，建议每年都进行全面的体检。

温馨提示

即使是高危人群，也可以通过各种方法降低糖尿病的发生几率，比如多多运动，能够使肌肉量有所增加，从而辅助降糖。另外不要只吃精细的米面，要适当的添加一些粗粮，比如燕麦和玉米，因为碳水化合物进入体内之后，也会转化为糖分，影响血糖。还要养成不偏食不挑食的习惯，尤其要避免无肉不欢，因为营养过剩也可能会导致高血糖出现，增加糖尿病的发生几率。