糖尿病人要注意，饮食有6忌，才能让血糖稳！

很多糖尿病人都知道自己在日常的饮食需要非常注意的，如果在平时没有注意好自己的饮食，就容易让自己的血糖受到影响而发生波动，而生活中大多数糖尿病人对于自己的饮食并且并不是特别的清楚，也常常因为不正确的饮食而让自己血糖不能够稳定，因此糖尿病人要知道以下这6个饮食禁忌才能够让自己的血糖稳定。

糖尿病人饮食要注意哪六忌？

一、忌淀粉

由于淀粉在进入身体后会转化为碳水化合物，碳水化合物也是我们身体的主要能量来源之一，它跟糖的效果差不多，如果过多的摄取会导致患者的血糖受到影响，而在生活中含有淀粉的食物有很多，有白米、白面、土豆等，所以糖尿病人在平时要远离这类食物，防止自己已经使淀粉过多。

二、忌盐

由于糖尿病容易引发高血压，而如果长期的摄取过多的盐就会让血管出现动脉硬化，也容易导致自己的血容量上升而引发高血压，高血压在发生后就容易导致患者出现各种心脑血管疾病危害到身体。

三、忌高糖

有一些人在平时比较喜欢吃甜食，特别是含糖量比较高的食物，但是对于糖尿病人来说这类食物是要特别注意的，这类食物如果经常进食就很容易让血糖跟着上升而不下降，容易让患者的血糖失去控制而不能够稳定。四、忌辛辣

辛辣的食物相信是很多人比较喜欢的，辛辣的食物不仅可以刺激自己的味蕾，还能够提高自己的食欲，因此生活中有很多糖尿病人也很喜欢吃辛辣的食物，但是大多数糖尿病人都不知道辛辣食物如果进食或多会让自己上火，也容易让身体缺乏水分，也就容易导致自己的血糖受到影响。

五、忌脂肪

糖尿病人如果摄取过多的脂肪容易导致肥胖的出现，肥胖的发生是极其容易让血糖失去控制，另外摄取过多的脂肪容易让脂肪堆积在身体内，也容易导致糖代谢出现问题，这对于糖尿病人来说是极其不利的，对于患者控制血糖没有帮助。

六、忌烟酒

有一些糖尿病人在控制血糖期间也很喜欢吸烟喝酒，但是尼古丁和酒精会伤害到自己身体的血管，进而导致血管发生病变而引发心脑血管疾病，从而导致血糖失去控制。

温馨提示，糖尿病人在日常的饮食中是要格外注意的，而以上这饮食6忌就要特别的清楚，才能够让自己在日常多些注意，也就能够让自己的血糖稳定。