糖尿病人可吃鸡肉，这5种食物可常吃，不要太担心！

一说到糖尿病，很多人都感觉到害怕，很多以为糖尿病是一种需要长期服用药物的疾病，也害怕糖尿病给自己带来身体影响。而也有一些人在患上糖尿病后特别的担心，生怕自己的血糖控制不住而危害到自己生命。但其实糖尿病人如果有按时服用药物，并且在平时多吃这几种食物就可以很好的降血糖。

糖尿病人可吃鸡肉，这5种食物可常吃，不要太担心！

一、紫菜

紫菜中含有大量的紫菜多糖以及各种蛋白质和维生素，而它其中的紫菜多糖能够很好的起到降血糖的作用，特别是在餐前食用，可以降低餐后血糖。

二、蘑菇

蘑菇是一种含有大量膳食纤维的蔬菜，它可以帮助糖尿病人促进肠胃蠕动，而且还可以延缓肠胃对葡萄糖的吸收，从而帮助降低餐后血糖。另外蘑菇属于一种低热量的食物，经常食用可以防止患者出现发胖的现象，而且对于肠胃不好的糖尿病人来说还可以帮助改善肠胃。

三、鸡肉

鸡肉中所含的蛋白质是比较高的，对于糖尿病人来说，适当的补充一些蛋白质是非常不错的，可以提高能量。另外鸡肉容易消化，容易被人体吸收，它具有增强抵抗力的作用，而糖尿病人多数是抵抗力比较弱的，所以鸡肉是一种非常适合糖尿病人使用的食物。

四、大蒜

大蒜具有杀菌消炎的效果，而且大蒜也是一种天然的胰岛素，它可以帮助糖尿病降降低血糖，另外大蒜在进入身体后可以帮助身体清除毒素，帮助糖尿病人清除多余有害物质，而且经常吃大蒜可以起到消炎杀菌的作用，可以防止糖尿病人因为一些疾病而出现感染。

五、黑枸杞

黑枸杞也是一种很好的养生食物，它具有红枸杞中没有的花青素，这种物质可以起到增强免疫力的效果，对于血糖高的糖尿病人来说，每天适当的吃几颗黑枸杞可以很好的降血糖，也能够让血糖稳定在正常范围内。

温馨提示，在发现自己出现血糖高的现象时要及时到医院进行血糖监测，一旦确诊自己患上糖尿病就要及时使用药物进行控制，并且在平时要配合饮食。糖尿病人可以在平时多摄入这些食物让自己的血糖能够稳定，也能够避免血糖持续上升对身体带来伤害，尤其是引发一些并发症的出现。