七旬老人晨练时因运动过量猝死

　　虽说“生命在于运动”，但不以自身条件量力而行，未必可取。昨日，75岁的张大妈就因运动过量猝死。

　　最近半个多月来，坚持晨练的张大妈在每天一个小时的运动结束后，总是感觉有点不太舒服，时感心慌、胸闷、腿脚无力。但她和家人一直认为是劳累所致，没有在意。直到昨日，张大妈在晨练时不幸猝死。“因运动过量导致心脏病复发是张大妈猝死的主要原因。”市中医医院心内科副主任医师王昃睿介绍，运动猝死的高峰多集中在季节交换和气温变化较大的月份。运动猝死发生比例最高的时段是早晨，占运动猝死案例的36.9%。

　　医生提醒，不科学的健身和长时间的过度疲劳等都有可能导致运动猝死。如果在运动中出现胸闷、气促、心慌、头痛、恶心等情况，要逐渐减慢运动，然后充分休息，切忌盲目坚持；患有冠心病或其他心脏异常的人群最好做中小强度运动，强调适宜的准备活动和放松运动；而中老年人和体力较差者要避免激烈运动。

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