老人脚跟长骨刺，通常是由于骨骼老化、长期劳损、体重过重、关节损伤、营养不良等因素引起。治疗方法包括保守治疗和手术治疗等。 1. 保守治疗：首先，可通过休息减少足跟的负重和活动，避免骨刺部位受到过度刺激。其次，可使用热敷、按摩等物理疗法，促进局部血液循环，缓解疼痛。再者，外用药物如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、云南白药膏等，能减轻炎症和疼痛。口服药物如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、氨基葡萄糖胶囊等，也有助于缓解症状。另外，定制合适的鞋垫或矫正器，能改变足跟的受力，减轻骨刺对周围组织的压迫。 2. 手术治疗：如果保守治疗效果不佳，疼痛严重影响生活，可考虑手术治疗，如骨刺切除术等。 3. 康复训练：在症状缓解后，进行适当的康复训练，如踮脚尖、拉伸小腿肌肉等，增强足跟周围肌肉力量，维持关节稳定。 4. 控制体重：体重过重会增加足跟的负担，应合理控制饮食，适当运动，减轻体重。 5. 营养补充：保证摄入足够的钙、维生素 D 等营养物质，有助于骨骼健康。 老人脚跟长骨刺需要综合治疗和长期护理，患者应遵循医生建议，选择适合自己的治疗方法，并注意日常保健，以减轻症状，提高生活质量。