冠心病人不宜清晨锻炼

　　我们身边有一些老年朋友，他们是非常喜欢运动和锻炼身体的。而且老年朋友喜欢早起，所以往往对晨练情有独钟。其实山东大学齐鲁医院心内科主任医师、博士研究生导师季晓平教授告诫有晨练习惯的老年人，有冠心病的老年人是不合适晨练的。

　　季教授说一般人清晨起来以后呢，我们说的清晨起床到中午12点，这是经过多方面的研究证实的，是心脑血管病的一个高发时段，所以在清晨起床到中午12点这段时间里，要尽量避免一些剧烈运动，特别是冬季。

　　为什么会有这样一种现象呢？主要有这么几个方面原因：一个方面就是你清晨起来血粘稠对是最高的，因为你一晚上的睡眠没有补充水分，所以是血液最粘稠的时候，容易出问题。另外一个呢，就是我们在冠心病里头一个非常重要的成分，就是血小板的粘复合聚集。血小板粘复合聚集以后，就容易形成血栓，堵塞血管。你在清晨，血小板的粘复合聚集也是最高的。还有一个重要因素就是清晨起来以后，血压是一天当中最高的。再一个呢，就是血管的张力是最强的。也就是说血管是最容易收缩的，最容易痉挛的。所以这些因素合到一起的话，那么你在早晨起床以后再做运动，那肯定是不利的。

本文来自家庭医生在线论坛，由网友发布，本站仅引用以提供参考，不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益，请与我们联系：020-37617988 。