古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
从人体生理学的角度看,傍晚锻炼有益健康。生理学家研究发现,无论是体力的发挥,还是身体的适应能力和敏感性,下午或黄昏时分都处于比较好的状态。人的味觉、视觉、听觉等在此时都非常活跃和敏感,全身肌肉、关节的协调能力很强,尤其是心率与血压都比较平稳,很适合参加体育锻炼。傍晚时分,人体内的糖分也增至高峰,进行各种健身运动时,不会产生能源代谢紊乱和器官机能运转超负荷的现象。
本文来自家庭医生在线论坛,由网友发布,本站仅引用以提供参考,不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益,请与我们联系:020-37617988 。
(责任编辑: )
文章关键词:
为了促进职工锻炼,我们单位工会组织了游泳小组。大家热情高涨,好几十人报名,把会议室挤得满满的,分小组,选组长,定规则,忙得不亦乐乎。单……详细>>
冬季气温低,锻炼需根据人体生物钟规律,选择较为理想的时间进行运动。详细>>
冬季人的免疫力下降,容易生病,因此冬季健身计划是通过有效的锻炼来预防疾病。但是,无计划、无规律的锻炼不但不能强身健体,还会因身体不适而……详细>>
研究显示,人体全身有近500条肌肉集中在下肢,肌肉的持续力随着年龄增长而日渐衰退,握力、臂力、背力等上肢肌力到了60多岁仍可以有20多……详细>>