早上锻炼身体好还是傍晚锻炼身体好
2012-08-10 09:00
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健康咨询描述：
早上锻炼身体好还是傍晚锻炼身体好
想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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回答1
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曹翠丽 副主任医师
深圳市南山区蛇口人民医院桃花园社区健康服务中心
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全科
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您好，从空气的洁净度来看，还是傍晚锻炼身体好。有关专家认为，早晨的空气质量最差，这是由于清晨地表温度低，空气中的二氧化碳及微尘等污染物不易散发，二氧化碳含量最多。下午3时以后，随着地表温度升高，空气发生上下对流，污染物扩散，此时空气是最洁净的，选择傍晚锻炼，呼吸的是“新鲜”空气，对健康有利。
2012-08-10 10:11
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