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回答1
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姚学华 副主任医师
胜利石油管理局龙口基地管理中心医院
其他
内科
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你好,根据你的描述,每天傍晚散步是非常好的锻炼方式,减肥是一定的。且不易反弹,但是一定要注意晚上少食,也就是吃的不要太饱,七八成饱。如果觉得没问题还可以加大运动量,跑半个小时以上。不仅有益健康,还无副作用。这应该是最健康的减肥方法了。希望对你有帮助。
2018-08-15 19:04
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