运动会中注意安全事项

　　运动会的竞赛项目多，持续时间长、运动强度大、参加人数多，安全安全问题十分重要。

　　1、要遵守赛场纪律，服从调度指挥，这是确保安全的基本要求。

　　2、没有比赛项目的同学不要在赛场中穿行、玩耍，要在指定的地点观看比赛，以免被投掷的铅球、标枪等击中，也避免。

　　3、参加比赛前做好准备活动，以使身体适应比赛。

　　4、在临赛前等待的时间里，要注意身体保暖，春秋季节应当在轻便的运动服装外再穿上防寒外衣。

　　5、临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。临赛前半小时内。可以吃些巧克力，以增加热量。

　　6、比赛结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。

　　7、剧烈运动以后，不要马上大量饮水、吃冷饮，也不要立即洗冷水浴。

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