尼古丁是导致失眠重要原因

失眠一直以来都是人们比较关注的问题，因为随着社会的发展生活和工作的压力不断的增加，所以失眠的人们越来越多。面对失眠有很多人都处于崩溃的边缘，药物似乎成了此类人群不可缺少的必需品。但是长期服药对身体有害，所以多了解失眠的相关知识，积极的寻求治疗的方法十分重要，接下来的文章就来为大家介绍，引起失眠出现的原因有哪些。

（1）尼古丁

大部分男性都有抽香烟的习惯，香烟中的尼古丁会使血压回升，迫害呼吸系统，造成睡眠时呼吸的不顺畅；它同时也会刺激到神经系统，使肾上腺素分泌增添，妨害身材组织、脏器的养精蓄锐，因此瘾正人通常较为浅眠，很难进入酣睡状况，也比未抽烟者更轻易受到外界光芒、声音等干扰。

（2）咖啡因

茶、可乐、咖啡、可可、巧克力等饮料，都含有咖啡因成份。固然咖啡因能使肝醣改变为葡萄糖，以供给能量为人体所应用；然而当葡萄糖耗费殆尽，人反而会感觉更为疲惫。咖啡因同时也会刺激神经系统，使肾上腺素分泌茂盛，虽然能提振精神，却也会带来焦急感；且咖啡因的作用时间可长达12个小时以上，白天若喝多了，晚受骗然睡不好！

（3）药物

麻醉类的禁药在服用时会重大烦扰到睡眠，如吸食大麻会克制人体中枢神经体系，在长期服用的情形下，即便戒掉了，其残存毒素仍是会在体内产生不良影响，因而有嗑药习惯者应即时戒除。另外，接收药物医治者若因药物副作用而造成失眠，则应向医师征询改良之道，如服用类固醇会使人发生高兴、难以入睡的负面后果；若是服用安息药处方者，停药前也要先问医师，不可自行贸然停药！

（4）酒精饮料

导致失眠症的主要病因还包含酒精虽有使人醉倒的能耐，却也会让人在睡到一半时，忽然又苏醒过来。酒精的成分会造成睡不平稳，时睡时醒，醒过来就难以入睡等睡眠阻碍；且当酒醒了之后，即使已睡了很长一段时光，还是感到很疲累，即是没睡。

通过上述的描述，我想朋友们应该知道患上失眠的原因是些什么了吧，知道了失眠的原因，那么所有的问题就容易解决了，生活中及时的做好预防工作十分的重要，首先自己要积极的面对，这样才能够更好的治愈。