古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
肾脏属于身体最大的排毒器官,帮助我们把身体中的毒素生成尿液排出体外。但是不少人因生活中的坏习惯,对肾脏带来严重损害,比如过度劳累、高盐饮食,以及滥用药物等等,引发肾病出现。而患上肾病,俗话说肾病的治疗三分靠治、七分靠养,那么该如何养呢?首先要先戒除这些坏习惯才行!
肾脏最怕的5件事,估计很多人都躺枪了!
1、过度的透支体力
现在人们的生活压力大,长时间加班熬夜和不规律的作息会透支体力,让身体处于过度疲劳状态,影响肾病的恢复。肾功能异常的患者需重视保养工作,保持规律作息,避免熬夜,注意劳逸结合。病情允许的情况下,进行适当的锻炼身体来促进血液循环,减轻肾脏负担。
2、没有注意饮食
高热量、高蛋白、高盐、高脂肪饮食加重了肾脏的负担,增加患上肾病的风险,同时也会加重肾脏疾病。另外,总是暴饮暴食且没有注意饮食卫生会感染胃肠道,并且跟随着血液循环对肾脏带来损伤。所以要注意饮食的新鲜和卫生,当发现食物腐败或者发霉的话直接扔掉。
3、反复受到感染
感染是引起肾病的主要因素,大部分肾病以及肾炎患者是因为胃肠道,或者呼吸道受到感染而导致蛋白尿和血尿。若想要减少感染,首先要做的是提高抵抗力,均衡为身体摄入营养,适当进行锻炼身体,做到规律作息,保持平平的心态。炎热夏季不能贪凉,注意饮食卫生,积极的预防感染。
4、没有重视尿路梗阻问题
当患有前列腺增生和尿结石时会堵塞尿路,让肾脏积水,如果一直拖延不治疗可能诱发肾功能衰竭或者尿毒症,对肾脏带来不可逆转的伤害。
5、乱使用药物
药物主要在肾脏里代谢而且产生毒素,增加了对肾脏带来的损害。尤其是抗生素、抗抑郁药物、解热镇痛药物和强毒性中药等会诱发急性肾损伤。短时间内大量服用对肾脏有毒性作用的药物,对肾小管带来慢性损伤。当身体出现小问题时不能自行去药店购买药物,必须在医生的指导下合理使用西药或中药。若长时间服用药物的话需要定期去医院做肾功能检测。
温馨提示
肾脏在身体中起着至关重要的作用,所以要好好呵护,不能乱服用药物,保持均衡的营养,适当的锻炼身体来增强体质,有尿液时要及时排出,不能憋尿。控制性生活的次数,不能过度纵欲。
(责任编辑:冯莉莉 )
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