伤肾就等于伤身 这几个伤肾的坏习惯要及时纠正！

肾脏是人体的重要器官，主要起着排毒和代谢的作用。在日常生活中，若我们不注重对肾脏的保养，养成了一些有损害肾脏的坏习惯，就容易导致肾功下降，患上肾脏疾病。肾脏疾病对人体伤害极大，并且很多情况下，当发现肾脏出现异常的时候，就已经是处于难以挽回的状态了。因此，为了自己的健康着想，需要摈除生活中伤害肾脏的坏习惯才行。

日常生活中伤肾的坏习惯

1、盲目服药不可取

肾脏是最大的代谢和排毒器官，我们服用的大部分药物，都要经过肾脏代谢后才被人体吸收。如果盲目的服用太多的药物，就会增添肾脏的代谢负担，使肾脏受到损伤。轻则会出现口干舌燥、尿频尿急等不适症状；重则就会引发肾炎和肾病综合征，严重的甚至会威胁人的生命。所以为了保护肾脏，一定要控制药物的服用，生病的时候要咨询医生，尽量选择对肾脏伤害小的药物。并且一些养生心盛的人习惯吃很多补药，是药三分毒，也会造成肾脏损伤。想要养生还是选择食补和运动为主，既不浪费钱也不伤身。

2、憋尿习惯要放弃

不管是出于工作原因，或仅仅是个人的一种习惯，憋尿都是非常不可取的。憋尿会使尿液得不到及时的排出，一直在膀胱里储存就会容易滋生细菌。如果超过了膀胱储存的最大尿量，尿液还可能会逆行至肾脏，就会使肾脏也会受到细菌感染，如此反复很多次就很容易得上肾炎，甚至会患上尿毒症。

3、不爱喝水也不行

水无色无味，自然不如饮料好喝，很多人就很不爱喝水。其实多喝水对于保护肾脏起到非常重要的作用，多喝水自然尿量就多，尿量多就会使肾脏代谢的毒素和废物随着尿液排出体外。如果长时间的不喝水就会耽误废物的排出，在肾脏堆积就容易使肾脏出问题。所以为了保护肾脏，一定要改正不爱喝水的坏习惯，尤其是多喝白开水。

4、吃太多盐也伤肾

每个人的口味都是不一样的，有的人口味比较重，吃饭的时候就会不自觉的放很多盐。这是一种非常不好的饮食习惯，对肾脏也有不小的影响。长期吃盐过多就会使血压升高，使肾脏供血不足，影响肾脏的功能，使肾脏受到损伤。所以在日常做饭时应该少放盐，另外薯片等零食里盐分也很高，也应该少吃。

肾脏是重要的人体器官，日常中应该少做伤害肾脏的事。得了肾病要及时的治疗，以上伤害肾脏的坏习惯更是要及时改正，只有这样才能更好维护我们肾脏的健康。