纤维瘤术后心理压力大，影响同房 这样调节！

纤维瘤术后心理压力大影响同房，可通过心理疏导、适度运动、改善生活习惯、伴侣支持、合理用药等方式调节。

1. 心理疏导：寻求心理咨询科专业医生的帮助，进行心理辅导，释放内心的压力和担忧。医生会通过专业的方法，如认知行为疗法等，帮助患者改变对手术及同房的错误认知，缓解焦虑情绪。也可参加病友交流小组，与有相同经历的人分享感受和经验，互相鼓励和支持。

2. 适度运动：选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、太极拳等。运动能促进身体血液循环，增强体质，还可调节内分泌，释放压力，改善心理状态。每周可进行3 - 5次运动，每次30分钟左右。

3. 改善生活习惯：保持规律的作息时间，早睡早起，避免熬夜。**充足的睡眠有助于身体恢复和心理状态的调整。合理饮食，多摄入富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷类、瘦肉等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。

4. 伴侣支持：伴侣应给予患者更多的关心、理解和鼓励，在情感上给予支持。在同房方面，要尊重患者的感受和意愿，避免给患者造成心理负担。双方可增加情感交流，通过拥抱、亲吻等亲密举动，增进感情，缓解患者的紧张情绪。

5. 合理用药：若心理压力导致的焦虑、抑郁等情绪较为严重，可在医生的指导下使用药物治疗。如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等抗抑郁药物，能调节神经递质，改善情绪状态。但需严格遵医嘱使用。

纤维瘤术后心理压力大影响同房是较为常见的情况，可通过心理疏导、适度运动、改善生活习惯、伴侣支持和合理用药等多种方式进行调节。患者应积极面对，采取有效的措施缓解心理压力，逐步恢复正常的性生活。若情况持续不改善或加重，建议及时到正规医院就诊。